每个姑娘一生中有400多次月经，从豆蔻年华到知天命，息息相关，但是真的就了解月经吗?比如说：“月经不规律怎么办?”“痛经如何缓解?”“月经有血块怎么办?”“月经不来怎么办?”“月经提前怎么调理?”...

月经即生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。很多人的月经量看上去很多，但实际完全在可承受范围。发生人群一般是14到50岁左右的女性。大部分女孩每个月的生理期只会损失大约不超过150cc的血液。一般女性的月经周期在12岁-51岁，周期在21—35天。

如何进行女性健康管理?女人的身体健康不健康看月经就知道。

1、月经的颜色：一般情况下，月经的颜色都是鲜红色的，如果是在卫生巾上储存的时间过长的话，换的次数越长，那么血红蛋白的含量就会大大降低，如果是在阴道的情况下，血液中的铁，也会慢慢的进行氧化，血液的颜色就变为暗红色。因此，我们看到卫生巾上的颜色都是暗红色。

2、月经量的变化：女人在正常的月经期间，排出的月经量都是在20-00毫升，一般就是每天换4到5个卫生巾左右。像这种情况的话，一般都是正常的，如果，经量太多的话，那么一定要多换卫生巾和卫生纸，如果说是卫生巾更换的次数，比较快、比较多，那么说明心量过多是不太正常的。

3、月经周期：正常女人的月经周期一般是在28天到30天之内，月经的周期其实取决于卵巢的功能，女人身体激素可能会直接促进卵巢排卵，在排卵之后身体内的性激素水平逐渐的在降低直到能使子宫内膜脱落出血而产生的月经，这些激素水平不能够达到或者是过多，卵泡就不能够正常的排出，所以就很容易导致月经推迟或者是延后的这种现象，月经的周期也是能够直接反映出自的身体健康是如何的。

4、无血块：正常经血应该是不稀不稠，不凝结，无血块的。但是有的人会出现像小肉块一样的东西掉出来，而这个小东西其实也属于子宫内膜，大块的内膜脱落物排出会引起严重的痛感，这就是比较明显的子宫寒凝血瘀症状。

中医认为，月经的正常与否直接反映着妇女气血的盈亏、脏腑的强弱，阴阳的盛衰，拥有正常的月经，女性才能孕育生命，繁衍后代，才可以比男性更能经得起意外失血的打击，增强抵抗疾病的能力。