无锡康复医院

运动康复是针对因运动损伤（如肌肉拉伤、韧带撕裂、关节扭伤、骨折术后）、运动功能障碍（如姿势异常、动作协调性下降），或因其他疾病（如 stroke 后肢体活动受限、骨关节病导致的运动能力下降）等问题，通过科学的运动干预手段，促进损伤修复、恢复运动功能、提升运动表现的专业领域。

其核心方法包括：针对性的肌力训练、关节活动度训练、平衡与协调训练、柔韧性练习，以及结合物理因子治疗（如冷敷、热敷、电疗、超声波等）辅助修复；同时，会根据个体情况制定循序渐进的运动计划，避免二次损伤，并注重纠正错误运动模式，预防损伤复发。

运动康复不仅适用于运动员的损伤恢复，也面向普通人群 —— 无论是运动爱好者的急性损伤，还是因久坐、姿势不良导致的慢性疼痛，都能通过科学运动改善功能，帮助人们安全、有效地回归运动和日常生活。