上海哪家的医院治疗脱发效果好？防止脱发的方法是什么？脱发是生活中常见的一种现象，与掉头发不同，脱发是一种正常的生理现象，而脱发是一种不正常的病理现象，脱发的出现会严重影响患者的外貌，久而久之也会影响患者的心理健康，所以一定要在生活中做好预防工作，那么，预防脱发应该怎么做？

一、避免过度损伤：染发、烫发、吹风等都会对头发造成一定的损伤，染发液、烫发液的使用次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光下的紫外线会对头发造成伤害，使头发干枯变黄。

二、保持健康的生活方式。每天注意保持健康的生活方式，注意饮食健康，避免吸烟、酗酒，对防止脱发也有一定的作用，日常病人也要注意保持健康的生活习惯，尽量少吸烟、喝酒，保持健康的生活方式。

三、充足的睡眠：充足的睡眠能促进皮肤和毛发正常的新陈代谢，而新陈代谢期主要发生在晚上10点至凌晨2点之间，这段时间睡眠充足，能使毛发正常代谢。相反，头发代谢和营养失调会导致脱发。

防止脱发的方法是什么？温馨提示：要想避免自己脱发，那么就需要养成健康的生活习惯，特别是经常熬夜，饮食不健康的患者，一定要积极的改正，这样子就可以远离脱发疾病了。