很多白癜风患者认为在康复后就可以高枕无忧了，实际上这种做法是错误的。如果在康复后就停止所有的治疗，并且平时生活饮食上都不注意，在白癜风易发的季节是很容易复发的。白癜风康复后怎样自我护理才不会复发?
合理饮食
虽然白癜风食疗见效很慢，但是如果不注意饮食，白癜风还是会发展更快。白癜风患者食疗主要多吃一些酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，忌口的食物主要是辛辣食物、发物、酒以及过量的VC等，可以多吃动物内脏。还要做到饮食要合理化，不挑食、不偏食，补充充足的营养，从根本上预防白癜风。
心理护理
首先，提醒患者平时要保持乐观向上的激情，树立战胜白癜风的信心。如果总是担心病情久治不愈或因工作、生活中难免遇到一些磕磕碰碰的小事，难过伤心，会影响病情。白癜风患者应调节好心态、稳定情绪才能有效避免复发。患者产生负面情绪时，不要独自承受，要学会倾诉，和亲人、朋友、医生或者其他患者进行交流，他们可能能够帮助你解决你面临的问题，解答你的心里疑惑。
避免外伤
紫外线照射等有害刺激也是导致白癜风复发的重要因素，尤其是外伤。研究发现，一般不伤及真皮层的外伤是不会导致病情复发的，患者要尽量避免外伤，尤其是在室外活动的时候，如果受了外伤，一定要及时合理的进行处理，处理伤口时不要用刺激性的药物。此外注意冬季的保暖，不可引起冻伤，衣服要宽大合身，避免机械性摩擦。
劳逸结合
生活要有规律，养成良好的作息习惯，不要熬夜，避免长期处于精神紧张，焦虑的状态。白癜风患者可以适当的做些缓和运动，但要避免剧烈运动。日常锻炼也要科学正确，科学的锻炼可加强血液循环，改善肺摄取氧气的能力，增强血氧分压，使身体的免疫能力和抗病能力以改善。
巩固治疗
白斑消退只意味着白癜风症状的缓解，而人体的免疫系统和代谢功能并没有调节至正常，免疫方面可见表皮内仍有免疫复合物沉积，T淋巴细胞缺陷也仍存在。微循环障碍方面，皮肤损害消退处的微循环虽有改善，但仍未恢复正常，部分患者可能需要进行一段时间的治疗。
