海南海口市哪个医院看痘痘？年后归来的小伙伴们，一定享受了不少丰盛的大餐！酒酣饭饱之际，享受爱情的甜蜜。一夜醒来，突然发现脸上出现了几颗痘痘。这是咋回事呢？

海口皮肤医院专治痘痘

对于经常长痘的小伙们来讲，和饮食脱不了干系啦！相信少吃辛辣食品这种建议没少听，但甜食和牛奶竟也成了痤疮的“危险品”。

那么，甜食、牛奶、辛辣食品，到底谁才是痤疮的“幕后帮凶”呢？

高糖、甜食可导致或加重痘痘

01先，因为甜食含有大量糖类物质会促进胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，增加体内雄激素，刺激皮脂分泌，毛孔堵塞，厌氧痤疮杆菌过度繁殖，从而长出痤疮,或导致原有痤疮加重。

02次，是因为人体消耗糖类时需要大量的维生素B。摄入的糖类物质越多，消耗的维生素就越多，B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。因此维生素B减少的话，身体代谢降低，长痘痘的几率也会增加。

03后，甜食里一般都含有大量白糖，黄油等，白糖和黄油的能量很高，身体会将这些多出来的能量转化成脂肪贮存起来，而这些脂肪则会分泌更多的皮脂，继而皮脂增加，皮肤油腻，堵塞毛孔，导致更严重的痘痘。

糖的破坏力还不止于此。血液中多余游离的糖，还喜欢勾搭蛋白质，会跟胶原蛋白结合让肌肤失去弹性，造成肌肤下垂、老化、产生皱纹……

另外糖化后的产物还会攻击体内免疫系统，促使氧化压力和发炎反应加剧，导致痘痘情形恶化。

除此之外，长痘还要忌口这些食物！

奶制品

牛奶的胰岛素指数也很高，牛奶里的乳糖还有促进胰岛素分泌的作用，更重要的是牛奶里本身就含有IGF-1。

它是一种有炎性作用的因子，具有促进角质细胞分化，加速毛囊皮脂导管角质化的作用。过多的角质与皮脂混合形成角质栓，成为细菌、真菌、螨虫较好的养料。

煎炸食品

多为肉类高热量食物，食入太多会把身体里的维生素B消耗，B族维生素减少，身体代谢就会降低。痘痘很容易爆发。而在吃这些东西的时候，又经常会搭配高糖饮料，所以容易诱发炎症，痘痘反复。

红肉

红肉中含有很高的饱和脂肪酸，可以增加IGF-1，会引起身体更多的发炎因子。

海口哪家医院治痘痘便宜还好？海口肤康医院是海南省一家皮肤病专科医院，是品牌连锁皮肤病医院，品牌遍布北上广深等一线城市。拥有丰富的专家资源和齐全的设备技术支撑，对于各类皮肤疾病的治疗采用中西医综合技术，标本兼治，非激素治疗，、、有效。

综上所有,如果还有其他不明白,想了解的地方,可以网上直接咨询肤康皮肤科医生,海口肤康皮肤病医院真诚为您服务！