脱发是常见的疾病,一旦患上了脱发,对患者的形象造成了很大的伤害,在心里上也会造成一定的伤害,脱发并不是表面看起来那么简单，导致脱发的原因很多，可能是病理上的，也可能是饮食原因，或者是心情抑郁造成的，对于脱发预防我们就要从饮食、洗头、心理这几个方面下手，那么，对于脱发预防具体要怎么做，海口肤康医院的医师给我们总结了以下几点：海口市哪个医院看皮肤病好啊

一、饮食上：在日常生活中，讲究合理营养均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。

二、保持头皮清洁：头皮是头发生长的土壤。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。

三、缓解压力：精神压力是造成脱发的主要原因之一，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐，与朋友谈谈天都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

四、按摩头皮：头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。

海口皮肤病医院治疗脱发

海口肤康医院是海南省一家皮肤病专科医院，是品牌连锁皮肤病医院，品牌遍布北上广深等一线城市。拥有丰富的专家资源和齐全的设备技术支撑，对于各类皮肤疾病的治疗采用中西医综合技术，标本兼治，非激素治疗，、快速、有效。

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