俗话说：早点“养”血管，胜于老来“治”。血管软，寿命长;血管硬，寿命短。老化后的血管会变得狭小，功能减退，衰老的快，以及引发很多问题，人体健康便会亮起“红灯”。

轻微的血管堵塞会引起心慌气短、手脚冰凉、血压异常、肢体疼痛、胸闷、气短、头晕、头痛等症状，严重的会造成中风、心肌梗死等等;人体的血管运行通畅，才能身体健康，全身舒畅。想要血管健康，就要从“养”血管开始做起，不让“堵塞”危害我们的健康!

老年人白癜风患者，常做这6件事，能让血管畅通不堵塞!

一、适当的运动、血管也需要热热身

缺少运动会导致多余的脂肪无法分解出去，囤积在血液里，从而引起血液浓稠，硬化斑块等，是个“不定时炸弹”。所以适当的运动，能够让血管也热热身，特别是小腿运动后肌肉的收缩和舒展，帮助血液回流至心脏去。多多腿部运动，保持血液循环畅通。适量的运动也可以调节白癜风患者的烦躁的情绪，对白癜风的治疗也是大有益处的。。

二、保持平稳的心态，适时释放压力

情绪很不稳定是血管的天敌，当人的情绪浮躁时，会造成血管收缩异常、心跳加快，加重血管和心脏的负担。所以，保持心平气和的心态也能有助于舒畅血管。心情的好坏严重影响人的健康，所以白癜风人群要愉悦的心情，乐观积极治疗病情，康复是迟早的。

三、多伸懒腰

上班族或者老年人时不时的伸个懒腰，能够消除我们身体的疲劳，促进全身肌肉收缩、扩张胸廓、从而帮助全身血管血液循环。

四、不吸烟

吸烟会使血液的黏稠度比平时提高八倍以上，香烟中的尼古丁，会刺激肾上腺，导致血管的收缩，这时就很容易造成血管堵塞了。所以想要血管健康，就要远离吸烟。白癜风患者同样也要戒烟，多运动增强抵抗力，对病情恢复才有利。

五、注意休息

每天尽量在11点之前入睡，让大脑的到休息，好的睡眠质量，能够让血管和心脏歇口气，起到了养护血管，促进新陈代谢的作用。对于白癜风人群而言，好的睡眠可以加快血液循环，排出体内的毒素，这样对治果是有益。

六、控制糖分的摄入

摄入过多的糖分会堆积在体内，导致血液粘稠，给血栓带来极为不利的后果。

任何病都不是一天形成的，而是长时间的累积所致，因此想要血管畅通无阻，就要做好以上这6件事。适量吃一些黑豆事可以帮助血液循环，白癜风人群也可以吃一些黑豆，对治疗也是有辅助作用的。