端午过后白癜风 绝不能错过这瓜,清热消暑、降火通便

泉州白癜风专科医院

俗话说得好,“春吃芽,夏吃瓜”。尤其小暑过后,大量瓜果都已成熟上市。作为一名合格的吃瓜人士,大热天里怎能不对各种瓜雨露均沾?清甜多汁的西瓜、脆嫩爽口的黄瓜、清香软糯的冬瓜个个都是夏日一绝!话不多说,今天就来给大家讲讲夏日吃瓜那点事。

消暑止渴一瓜:西瓜

西瓜可以说是夏天较有存在感的水果,无论直接吃还是榨汁喝,体验感都一级棒。重要的是,西瓜营养价值颇高,中医上称它为“天然白虎汤”,有宽中下气、清热解暑、除烦止渴、利尿等效果。红瓤的西瓜还富含β胡萝卜素、番茄红素和B族维生素等成分,适当吃有利于预防皮肤老化,对改善血管功能也有一定助益。除了西瓜瓤,西瓜皮同样能够食用,做个小凉菜或炒着吃皆可。

养生:金银花西瓜饮

材料:西瓜皮200克,金银花9克。

做法:西瓜皮去绿皮,取白色部分清洗切碎,金银花清洗;将二者一起放进锅中,加适量水,用大火煎制三十分钟左右,加少许白糖调味。

功效:清热去火,疏利咽喉。

利水降脂一瓜:黄瓜

中医认为,黄瓜味甘性凉,能够清热利水、解毒消肿、生津止渴。

并且,黄瓜含水量高,热量低,含有丰富的各种维生素C和膳食纤维,常吃有助于促进肠胃蠕动,帮助降低胆固醇,适合高血压、高血脂和糖尿病。

黄瓜中还存在一种叫做丙醇二酸的成分,能够抑止糖原物质转变为脂肪,起到抑止体重的作用,实属减肥的良蔬。

黄瓜吃法众多,直接生吃、凉拌或清炒皆宜。

养生:拍黄瓜

材料:黄瓜2根,香菜、蒜头、香油、盐、米醋适量。

做法:蒜头切末,香菜清洗切段儿,黄瓜清洗,用刀背拍裂,再把黄瓜对半切开,斜刀切成段;将黄瓜放进盘中,加蒜末、香菜段、香油、盐、米醋,用筷子搅拌均匀即可。

注意:脾胃虚寒、久病体虚者建议少吃黄瓜。

消肿通便一瓜:冬瓜

虽挂着“冬”字,但实际上冬瓜也是夏日饮食的好搭档。

夏季天气炎热,人体容易出汗,流失大量水分和电解质。而冬瓜钾含量丰富,钠含量很低,多吃可为人体补充营养物质。冬瓜全身都是宝。其中,瓜皮更能利水更能利水消肿、消除烦渴,瓜子健脾、清肠、通便效果更佳。所以用冬瓜煲汤时,不妨连皮带籽一起用。

冬瓜排骨汤

材料:冬瓜,排骨,姜片。

做法:冬瓜切块,排骨清洗,用滚水煮一遍,去浮沫,再清洗备用;排骨、姜片下锅,加适量水,大火煮开后转小火炖一小时,放进冬瓜块,炖至冬瓜块变透明即可。

功效:利尿消肿,清热解毒,止渴除烦。

温馨:许多白癜风都有一个误区,就是不能食用维生素C的食物。这是错误的,可以说我们摄入的果蔬中绝大部分都是含有维生素C。因此,我们不是不能食用,而是少量食用和不食用维生素C高含量的食物比如。

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擅长:色素性皮肤病、白癜风、疑难皮肤病的治疗,在皮肤病诊疗领域理论功底深厚,实践经验丰富,对疾病的机理、临床表现、治疗方法等方面都有着深刻的研究和独到见解。

擅长:擅长应用中医发病理论、中药药理学基础理论结合中西医以及美国308准分子激光、德国311窄谱UVB等光疗技术联合治疗多种常见和复杂性白癜风有丰富临床经验,尤其对青少年、儿童等白癜风人群的治疗有独到的见解。

擅长:运用中医辩证方法治疗白癜风,在中医调理机体免疫功能方面有着丰富的临床经验,在白癜风疾病诊疗中医临床应用方面有着独到的见解,深受患者的信任和好评。 医生简介:现任泉州中科医院诊室三主任。毕业于湖北中医学院临床医学系,从事皮肤病的研究和临床诊疗工作20余年,曾就职湖北医科大学附属医院皮肤科,熟悉掌握临床常见皮肤科疾病的诊断及治疗。多次应邀出席皮肤病专业学术交流会议。擅长:运用中西医辨证相结合的诊治理论治疗白癜风。

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