在我国，脂肪肝的发病率一直居高不下的，但随着近年来生活质量的提高，脂肪肝的发病率逐年上升，要注意预防。下面介绍一下脂肪肝的致病因素:

1.饮食结构的变化。随着人们生活水平的提高，高脂、多糖类、含酒精的饮食相对增加，但饮食调节却没有得到重视。长期过量摄入这些物质，会增加脂肪在肝脏的堆积，导致脂肪肝。要预防脂肪肝的发生，人们应该改善饮食结构，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，少喝酒。

2.生活工作节奏快，身体活动和锻炼少是脂肪肝发病率增加的另一个原因。快节奏的工作生活减少了人们的运动量。同时，由于工作方式的改变，大部分工作不需要太多体力，导致脂肪堆积在肝脏。适当增加运动量，促进体脂消耗。每天跑步，每天至少6公里达到减肥效果。仰卧起坐或用健身器材锻炼是非常有益的。

3.对肥胖、高血压、血脂认识不够，不注意自我预防。肥胖、高血压、高血脂等。都是脂肪肝的危险因素，会促进脂肪肝的发病。肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病应预防和治疗。超重肥胖者应主动减少热量摄入，增加运动。

这种脂肪肝很容易引起并发症，常见的情况是肝硬化等疾病。所以，一定要重视脂肪肝的治疗。基本上脂肪肝不容易完全治好，治疗难度大。想要控制病情，首先要排除病因。

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