处于怀孕期的准妈妈长黄褐斑的概率是相当大的，如果饮食不当更容易会导致黄褐斑的形成，而长了黄褐斑会严重影响容貌，继而会影响到准妈妈的心情，如果准妈妈心情不好，则对母婴的身体健康来说是相当不利的。

准妈妈一定要养成合理的饮食习惯，千万不能挑食，但是不要吃辛辣食品，以免会刺激肠胃后，增加其消化负担，从而使得毒素不能及时的排出体外，从而很容易会导致黄褐斑的发生。所以准妈妈们，应多吃一些易于消化的而富含营养丰盛的食物。

准妈妈应该多吃西红柿，西红柿具有保养肌肤、减少黄褐斑的功效。这主要是由于西红柿内含有大量的维生素C，这种物质具有抑制黑色素形成的作用。所以对预防黄褐斑来说是很好的。另外，孕妇不要空腹食用，以免会给您的健康造成不必要的伤害。

豆制品对于孕妇来说，也会起到很大帮助作用的。豆制品中含有大量的蛋白质，这对于婴儿的身体发育来说都是非常有好处的。另外，多吃一些豆制品，可以使孕妇皮肤变得滋润光滑。作为一名孕妇，更要严格要求平时的饮食，既要注重胎儿的营养健康，又要远离黄褐斑的困扰。

临沂鲁南医院温馨提醒：治疗黄褐斑的方法有食诊疗、祛斑产品等等，但是这些方法都只是简单的缓和黄褐斑的加重，无法快速祛除黄褐斑。要想早点治疗黄褐斑，建议及时到正规皮肤病医院进行诊疗，目前治疗黄褐斑较的方法就是激光治疗黄褐斑。