人们常说痘肌要戒糖、戒甜，可是你知道这是为什么吗?其实这些食物不仅是你的爱，也是所有痘肌的挚爱追求者，它们只会不停伤害容易爆痘的你。

1、糖会让爆痘天天来

嗜糖会使胰岛素释放变多，而体内胰岛素的含量变高就会使身体内雄性激素分泌增多，同时就会引发皮脂分泌增多造成堵塞。所以常吃甜食，也是爆痘的主要原因之一。

2、糖会阻碍痘印恢复速度

体内酪氨酸酶遇到糖便会生成黑色素，过量摄入糖分等于为黑色素的形成增加“动力”，会让咱们的痘印修复大计受到一定阻碍哦。然而因为痘肌人群的皮肤更加脆弱，黑色素形成更加迅速，所以你会发现痘印的颜色一天天加重，即使做好护肤防晒也不会得到好转。

3、糖是酸性的

糖虽然我们在吃的时候感觉是甜的，但糖它本身是属于酸性物质,要想肤质光滑肤色好，必须合理控制酸性物质的摄入。而本来就属于痘肌人群的宝宝们，就更应该注意糖类的摄取不能过量哦，否则痘肌反复、瞬间爆痘、痘印难消等问题会接二连三向你袭来。

准备好和甜食说拜拜了吗?

4、痘肌如何吃糖

知道有些人一时半会肯定是戒不了，建议在吃甜食之前尽量确认下含糖量，尽量让自己少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的糖分。

5、糖会吃掉胶原蛋白

而且还有重要的一点是：“糖会吃掉你的胶原蛋白”。我们都知道胶原蛋白流失的过程就是皮肤衰老的过程。

临沂鲁南医院温馨提示：针对性的治疗改善确实能够事半功倍，但还是需要配合大家的生活饮食、作息等习惯，才能让肌肤问题痊愈的更快!