脱发的发病人群有很多，脱发不仅是老年人的专利，很多年轻的男女，甚至小孩也都会出现脱发的症状。女性产后脱发对形象和心理会造成很大的影响，所以生活中要做好护理工作，减少脱发给自己带来的伤害，同时及时来正规皮肤病医院治疗。

注意补充营养：女性产后身体比较虚弱，要注意补充营养，多吃一些富含维生素和蛋白以及微量元素的食物，例如鸡蛋、瘦肉、芦笋、菠菜等，这些食物对头发的生长都十分有益，还可以保持头发的光泽。

注意放松精神：女性产后在哺乳期内要注意保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等心情，因为精神压力太大很容易导致脱发症状加重。要认识到产后脱发只是暂时的，只要放松心情，脱发症状自然可以减轻。

保持充足的睡眠：很多女性产后一段是时间就去工作，工作压力较大，导致睡眠质量不好，很影响身体健康，导致内分泌失调，脱发症状会加重。因此女性要注意睡前泡脚，使充足睡眠，这样不仅能保持精力充沛，也有利于头发的养护。

禁止吸烟和饮酒：经常吸烟会导致头皮毛囊管收缩，影响头发较常发育生长。而饮酒过多的人，则会使得头发产生大量的湿气，导致脱发的症状。所以，要注意禁止吸烟和饮酒，避免脱发症状加重。

临沂鲁南医院温馨提醒：如果你出现了大量脱发的症状，千万不要出现紧张、焦虑的心情，以免脱发的症状加重。建议及时去正规皮肤病医院检查，根据病因对症下药，积极配合医生治疗，以免影响你的形象和生活。