身材矮小虽然对孩子的健康影响不大，但是会影响孩子以后的生活和正常工作。尤其是心理素质差的孩子，一旦发现自己明显与别人不同，就容易产生自卑、自暴自弃的心理疾病。所以，家长一定要注意这一点。接下来我们来看看三中有哪些可以预防孩子身材矮小的方法。

一、定期带孩子去医院体检，观察身高的增长速度:建议家长在孩子一岁以内，每三个月带孩子进行一次体格发育检查，一岁以后每半年检查一次。通过科学的检查观察一个孩子身高的增长速度。一旦发现孩子身高低于同年龄段身高标准的第3百分位或两个标准差，就要采取治疗措施。

2.合理饮食和运动:蛋白质不仅是骨骼和肌肉生长的能量来源，还能促进生长激素的分泌。所以家长在日常生活中一定要平衡孩子的饮食，注意荤素搭配，给孩子补充一些高蛋白的食物。除了日常饮食，家长还要带孩子出去运动。适当的运动不仅可以增加荷尔蒙的分泌，还可以增加孩子的食欲，从而帮助他们长高。

三、为孩子心理成长提供良好的环境:如果孩子长期处于精神紧张、自卑等不良情绪中，会促进神经、内分泌功能紊乱，导致体内生长激素分泌减少，影响孩子骨骼的生长发育。所以，为了营造一个良好的成长环境，我们需要及时引导孩子。

家长要想避免孩子患上矮小症，就要从以上三个方面入手预防。尽可能地关注孩子的饮食健康，多给孩子吃些高蛋白、有营养的食物。此外，家长还可以带孩子到户外做运动，不仅可以促进父母与孩子的亲子关系，还可以有效增加孩子体内生长激素的分泌。