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冬天，天气比较冷，几乎没有光。此外，一切都枯萎了，生物节律也受到干扰。人们会经历莫名其妙的不适，身体不适和情绪异常低落。

为什么冬季抑郁症的发病率很高?

1，有关褪黑激素

褪黑激素可以调节日常节律。光会影响褪黑激素浓度的变化。当光线太强时，褪黑激素浓度也将降低，而当光线减弱时，褪黑激素浓度将升高。冬季白天的缩短会延缓褪黑激素的释放和下降，从而使生物钟紊乱。早晨醒来后，褪黑激素处于高浓度状态，这将使人感到莫名其妙的疲倦和沮丧，并且还将抑制肾上腺素和甲状腺素的合成。低浓度的甲状腺素也会影响人们的食欲和情绪。

2，与环境有关

颅神经对不同颜色的兴奋程度不同。冬季，植被枯萎，积雪很大，属于色彩激发区的盲区。由于大脑神经不受颜色刺激，因此兴奋性降低，人们的情绪一直处于低迷状态。

3，与生物钟有关

每个人都有自己的生物钟。生物钟的正常运行主要取决于视网膜传输的光信号以及松果体分泌的褪黑激素和5-羟色胺。眼睛后面有一个特殊的细胞，它对蓝光敏感，并通过与大脑区域的连接来调节人们的睡眠和情绪。冬季较少的光照减少了对蓝敏感细胞和视网膜的传入刺激，从而破坏了生物钟并使人们情绪受到干扰。

4，与血清素有关

血清素在情绪调节中起着至关重要的作用，它是与情绪有关的神经递质。通常，患有季节性情感障碍的人会在体内产生抑制血清素活性的蛋白质。在冬季，抑制这些神经递质的蛋白质会增加，从而使人感到异常低下。

5，有关生理功能

冬季天气相对寒冷，这会抑制新陈代谢和生理功能，并降低心率和呼吸频率。当这种状态被抑制时，脑细胞处于缺氧状态。保持中等强度的运动可以调节体内的激素和炎性介质。冬季，人们的运动量大大减少，这些机制无法得到更好的调节，从而影响了情绪水平。

南宁脑博仕中西医结合医院，是由广西壮族自治区卫健委批准成立，成立以来，医院先后成为广西医科大学附属医院协作单位、广西医学会合作单位、广西医师协会成员单位、广西慈善总会公益基金指定医院，并荣获中国3.15诚信品牌等荣誉称号。