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抑郁情绪

抑郁，其实是我们每个人都可能曾经经历过的一种基本情绪。

比如，总有那么几天或一段时间，由于外界的影响或身体本身的原因，使我们感觉到情绪的低落、悲观或不开心。抑郁情绪通常持续的时间并不长，也不会严重影响一个人的正常的学习、工作和生活。

这种情绪通常会随着外界影响的消失，或身体的变化好转。不过这种消极情绪对于个体而言，每个人的频率都是不同的，有的人经常经历，有的人则很少出现。这与个体的家庭生活环境、个性、心态、身体状况和生活习惯等都息息相关。

抑郁症

我们通常提到教多的抑郁症，是指“典型抑郁症”。

这类患者常常对日常事务感到厌倦，觉得生活无意义，尽量回避应酬和担负责任，不愿意主动与他人交往，但可以接受被动交往。

他们持续地情绪低落，脑袋里会出现很多负面想法，对任何事情都丧失兴趣也没有精力和动力去做，成天窝在家里或摊在床上。他们常常有不开心，想哭泣，沮丧、焦虑、空虚、罪恶、烦躁或不安等情绪。也可能会对平时的爱好不再感兴趣，精神运动迟滞，认知能力退化。他们无法集中注意力、或以复杂的方式思考，情感转变为无助、无价值感、自尊心低落、麻木或纯粹的失望和绝望。

他们的基本睡眠和饮食模式是被打乱的，要么丧失食欲要么暴饮暴食;要么失眠，要么嗜睡。记忆力也会随之下降，容易疲劳，还会出现犹豫不决的现象，严重的时候，甚至会出现自杀的念头。持续时间较长和反复的典型抑郁症可能属于情感障碍。

微笑抑郁症

微笑抑郁症被归类于抑郁症当中，因为它们的治疗方法是相同的。只不过，微笑抑郁症患者较典型抑郁症患者而言，更难被他人察觉到他们的情绪出现了问题。

通常，微笑抑郁症患者在面对他人的时候，总是表现得很正常，有些人曾是别人的开心果，平日里他们甚至比正常人更开心、更快乐、更乐于助人......但背后，却有着轻微或者严重的抑郁状态。

比如在情绪方面：他们很可能会在家独处、或在朋友一离开时就感到沮丧、无聊、孤独、不开心、烦躁、紧张，或者哭泣。他们平时虽然还能持续以往正常的的兴趣或活动，比如他们平时很喜欢看书或者玩游戏，但纯属是在打发无聊时间。

有时情绪上的表现可能并不明显，那是因为他们将其转化为身体的表现。比如：无故地出现头痛、肚子痛、失眠或者其他方面的身体症状。有些人会表现为失眠或胃口会变得更差，但也有些人会表现出相反的症状，例如胃口很好或者睡得更多，体重增加等等。

在行为方面，他们会通过酗酒、滥药、赌博等处理低落或抑郁的情绪。

微笑抑郁症患者是内在本质与外在人格不统一的典型。他们会出现“两个自己”，在他人面前带着开心快乐的面具，独处的时候则会出现完全相反的样子。

为什么微笑抑郁症患者要以假面具示人呢?

因为“害怕和恐惧”!如果我们追溯他们的成长经历或性格，就很容易窥探到，他们大都可能在童年或青少年时期遭受过欺凌或者心理创伤，导致性格上的转变。

他们想要追求更好的自己，任何事情都想做得更好，或认为任何负面情绪都可能会导致被抛弃、被排斥、被忽略或者被瞧不起。他们的保护机制本能地将那些感受和情绪收藏起来。有些偏向于边缘人格障碍的人，情绪可能会有激烈地起伏，自我形象会很负面，自尊心低落，对于人际关系缺乏感，总觉得别人会抛弃他，这会令他非常敏感，不敢将自己负面的情绪表露出来。

由于微笑抑郁症患者常常带着面具隐藏真实的自己，在现实生活中，他的家人和朋友很难察觉到他们情绪上的变化，这就会耽误病情和治疗的时机。

但是，如果家人或朋友用心的话，依然可以从某些地方，比如：社交媒体、通话时的语气等方面“感觉”到一些不对劲。

当家人或朋友们感觉到患者的情绪出现问题的时候，就可以尝试跟他交流，给予他信心，想办法逐渐引导他抒发出自己的情绪，让他面对真实的自己，并让他知道这是勇敢而不是弱者的表现，敢于表达自己是一种勇气，从勇气中获得信心，跨越障碍，才能走向完美。也可以鼓励患者与自己信任的心理治疗师倾诉他内心的感受或过往不堪的经历，还可以跟自己信任的朋友或长辈倾诉。

南宁脑博仕医院以“真诚为本，用心服务”为服务理念，真诚服务每一位患者。通过咨询的方式，患者可以提前针对自己的病情进行咨询。此外，网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排医生为您亲诊，省去排队的繁琐，方便大家的就医。