南宁精神科医院

广西脑博仕医院怎么样?患者放心医院

作者:南宁精神科医院

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关于抑郁,我们能了解的知识不多,总觉得它离我们很远,毕竟生活这么美好,哪里有舍得抛下爱的人离去呢?但抑郁患者却不这么想,他们希望逃离这个世,他们认为自己的存在给家人、社会增添了负担。所以,有很多的抑郁患者会有自杀想法。

你患上抑郁症了吗?

我们因对抑郁症的了解不够,出现消极、悲伤情绪时就会想到自己患了抑郁症,抑郁症虽多,但也没那么容易患上。一般情况下,抑郁患者都会出现以下症状,如果出现一项或有几项同时出现时,就要考虑自己是不是患上抑郁症了。

1.情绪低落:常常心情不好,总高兴不起来。觉得自己特别没用,对前途和生活失去信心。

2.兴趣缺乏:不太愿意讲话,对以前喜爱的活动都提不起精神,不愿见人,遇到任何问题宁愿藏在心里自己解决。

3.思维迟缓:感觉脑子不好使,易忘事,难以集中精力思考问题。

4.运动抑制:不爱运动,浑身无力,懒言少语。

5.自罪自责:常无端内疚,认为自己给家人带来了负担,对不起父母、子女或亲朋,严重的还会自残。

6.睡眠障碍:抑郁症多伴有失眠症,他们一般是无法入睡,或经常多梦,甚至有些还会半夜惊醒。

7.否定自己:抑郁症患者总贬低自己的能力,以消极和否定的态度看待自己,总觉得自己一无是处。

8.躯体症状:主要有食欲减退、体重下降、便秘、性欲减退、阳痿、闭经等症状。

9.自杀观念:自杀是抑郁症危险的行为,抑郁症虽会有自杀念头,但仅有15%的人会把它变为行动。

不小心患上抑郁症了,该怎么办?

生活中很多人都有抑郁情绪,这个病也并没有那么可怕,想要缓解,除了需要有强大的意志,还需要配合一定的治疗手段。

正常情况下,抑郁症的处理方法有两个,一是吃药,另一个就是心理咨询。药物是通过化学物质改变人的思维活动达到治疗的目的,它是通过改变神经之间突触间的间隙浓度,从而缓解消极心态,缓解病症。比起心理咨询它的效果好许多,但这也不能说明心理咨询没有用,如果你只是精神压抑、无处宣泄,可以在心理咨询师那里得到释放,抑郁症状就会缓解许多。

当然,除了这两种治疗方法外,生活上还是可以通过一些办法起到辅助效果:

保持良好心态:保持乐观的心态,寻找生活中的小确幸,对于想不通的问题不要钻牛角尖,不妨放松一下神经,跟朋友聊聊天,做做运动。精神好了,想问题自然就通透了许多。

劳逸结合:生活在一线高压城市中的上班族,要分配好自己的时间,学会劳逸结合,不要把自己逼得太紧。

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擅长:各类精神心理疾病,尤其对难诊疗的,重度抑郁症,精神分裂症,躁狂症,双相情感障碍,精神障碍,焦虑症,强迫症,睡眠障碍,癫痫等

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