很多父母都知道，专注力的好坏直接影响了学习和解决问题的能力，所以当自己的孩子到处乱跑，一会儿上厕所，一会儿玩玩具，做任何事只有三分钟热度，还经常打断别人说话，刚刚跟他说过的话转眼就忘；作为父母是不是总抱怨孩子没法集中精力在一件事情上而担心？专注力不强是病吗？应该如何去训练孩子的专注力？下面就让杭州复旦儿童医院发育行为科主任肇翠娟告诉我们如何对孩子的专注力与注意力进行培养!

专注力是指一个人做事时候注意力集中。专注力不完全是孩子天生的个性，更多的是经过后天培养形成的一种做事习惯。如果孩子具备这些能力对以后的学习和工作效率高而且会更专注。所以从小培养孩子专注是非常重要的。

各位家长可以从以下这几个方面进行培养：

1、不要随便打断孩子

首先打断是很粗鲁的行为，不仅不利于孩子专心做事，也容易让孩子学会粗鲁打断别人！

打扰等同于干涉，破坏孩子的专注力。当孩子正在专心做一件事情的时候，不要随便去打扰，哪怕是做的不对，这是一个摸索的过程。如果让孩子能够专注完整地做完想做完的事情，孩子就会有持久的专注能力。

2、让孩子一次只做一件事情

俗话说：一心不能二用。人的专注力是有限的，尤其是对孩子而言，给孩子安排任务，或者在做事时，指示要清晰。同时做几件事情，会损害注意的有效集中。比如：玩玩具时，要关掉电视机；做作业时，不要放音乐。

3、不要给孩子买过多的玩具

很多家长会给孩子买很多的玩具，放进收纳箱里，任孩子挑选，玩具太多会造成宝宝的注意力分散。在日常生活中，给孩子玩具每次不可超过2个，告诉孩子玩好一个再玩下一个。

4、发掘并培养孩子的兴趣

可以通过让孩子尝甜头、奖励措施等方式来增添兴趣，从而提高专心度。例如：对小孩子举行做作业仪式，以增添孩子对做作业的兴趣。当孩子有自己喜欢要做的事情，不要去干扰，耐心地等孩子把事情完成，并且给予适当的鼓励！

5、培养良好作息习惯，过规律的生活

睡眠不足，很容易导致注意力不集中。让孩子过有规律的生活，不仅能帮助孩子调整好生物钟，并且能让孩子养成有计划地坚持做事情的习惯，有助于专注力的培养。