深圳眼科专科医院医院,该如何预防近视眼

深圳黑马眼科专科医院

深圳眼科专科医院排名靠前医院,该如何预防近视眼?近视眼的发病率逐年上升,学龄期为3%~5%,小学生为10%,中学生为20%,中学生为30%~40%。因此,预防近视应从小就开始。虽然近视与遗传有明确的关系,但近视的发生与忽视眼部卫生有关。因此,我们应该从童年的角度把握以下几个方面。

如何预防近视:

1.注意读写姿势。读书写字时,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐姿要端正,头要直,背要直。

2、建立眼保健操制度,定期进行检查视力,对视力低下的同学应及时通过采取科学有效管理措施。

3.注意读写的光。阅读时光线,写字不能太强也可以太弱,不能在阳光下。当写作时,好的光线来自左前方,所以手的阴影阻碍了视线。

4、上课学生做作业时要经常眨巴眼睛,感到眼疲劳时,应用可以闭目半分钟,但不要揉眼睛,这样对预防控制近视有一定的帮助。

5.不要阅读字体小、年龄适中的书籍。

6.每天做眼保健操,消除眼肌疲劳。

7、防止用眼过度,近距离进行工作开展一次我们不要超过50分钟为宜,每个一个小时应休息10分钟,极目远眺松弛调节,可以有效预防控制近视。

图8。不要花太多时间用眼睛看书写字。一般来说,阅读和写作后半小时要休息5-10分钟,两只眼睛远眺,使眼睛肌肉得到休息。

9.不要在车里看书。由于汽车颠簸不平,眼睛不容易调整。不要在床上用手电筒阅读。不要看电视太久,玩游戏机也应该有一个时间限制。

10、定期进行视力健康检查。好可以每隔半年时间检查工作一次视力,发现有近视,立即验光,配戴眼镜。

另外需要指出的是,患有近视的孩子一旦戴上眼镜,千万不要摘下眼镜,假如看书时写字时戴,摘下时玩耍时,那种反而会使近视加深!

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擅长:各种复杂性白内障治疗,成人高度近视手术矫正,尤其是眼内镜(ICL)植入术

擅长:眼底病的诊断与治疗,玻璃体视网膜手术治疗玻璃体混浊、糖尿病视网膜病变和视网膜脱离等

擅长:个性化屈光手术方案设计,全飞秒激光、半飞秒激光、SMART全激光及ICL/TICL眼内晶体植入术矫正近视、远视、散光等

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