肩周炎的出现影响到患者的正常活动，所以在发现自身肩部有一些不适的时候要及时去进行检查和治疗，这种疾病一般会经常发于中老人的身上，如果想要减少肩周炎的出现，那么在生活里要注意一些事项，到底预防肩周炎要怎么做?

想要预防肩周炎的出现，那么在生活里要纠正不良的坐姿，在平时工作的时候要学会调整好姿势，这样才能避免一些长期的不良姿势所造成的慢性受损和积累性的损伤，另外在平时要加强身体的锻炼，特别要注重关节的运动，比如平时可以去打太极拳、太极剑等，但是要注意运动的量，不要过大，以免造成关节部位的损伤。

在平时还要注意保暖，寒冷湿气如果进入到体内会使肌肉的组织和血管出现收缩，这时候身体就会出现了比较多的代谢物质，从而使肌肉组织受刺激而发生痉挛，长时间处于这种状态下就会引起各种症状，所以建议患者在平时生活里要注意保暖，这样才能避免肩部出现着凉。

长淮中医医院中医骨伤科积极进行学术交流，积极宣传和普及肩周炎的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于肩周炎的预防保健，养生康复等服务，并且汇聚北京名老中医。

长淮中医医院提示：肩周炎的出现还会使患者的活动受到限制，所以出现这种疾病要及时去进行治疗，不要随意的放弃治疗，另外还要注意生活里的护理工作，这样才能更好的让病情恢复。