肩周炎的出现会让肩部感到疼痛，并且肩部的活动也会受到限制，随着近几年患上肩周炎的人群越来越多，那么就会有很多人受到肩周炎对患者身体带来的危害，所以在生活里要学会预防肩周炎，这样才能减少肩周炎的出现，那么到底该怎么预防肩周炎呢?

加强肩关节的肌肉锻炼是可以预防到肩周炎的出现，根据研究的数据现象，肩关节的肌肉比较发达，那么患上肩周炎的几率就会有所下降，所以建议在平时生活里要做好预防肩周炎的出现，适量去进行锻炼身体，另外在锻炼的时候要坚持去进行锻炼，如果不坚持去进行锻炼，那么也有可能会诱发疾病的出现。

同时在生活里避免受凉，在天气凉的时候要及时去进行添衣保暖，不要让冷空气刺激到肩部，如果出现了着凉，那么一定要去专业的医院进行治疗，以免出现病情加重，在饮食上也要保持比较好的饮食习惯，不要去吃一些辛辣刺激的食物，这样的食物是不利于身体的健康，还可能会造成身体的免疫力下降，从而诱发一些疾病，所以患者要注意这一点，这样才有利于减少疾病的出现。

安徽长淮中医院中医骨伤科积极进行学术交流，积极宣传和普及肩周炎的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于肩周炎的预防保健，养生康复等服务，国医大师传承工作站。

安徽长淮中医院提示：肩周炎的出现会影响到患者的生活，所以在自身出现这种疾病的时候要及时去进行治疗。