我们知道，断裂可分为四个阶段早期、中期、晚期和晚期。根据骨折的不同阶段，他们的治疗方法不同，饮食上也有很大的差异。但医生们今天想说的是，骨折的功能锻炼也是不同的。以下医生从四个阶段解释骨折的练习。

I期尽管骨折端在1-2周内已修复，但不稳定，偶尔伴有轻微的侧向移位或残余成角畸形。此时，与骨折相关的软组织损伤仍然需要修复，局部疼痛和肢体肿胀仍然存在。因此，运动的主要形式是通过肌肉收缩和放松运动，在不影响骨折端位移的情况下进行上下关节屈伸活动，以帮助血液回流，促进肿胀消退。它可以防止肌肉萎缩，并通过肌肉收缩放松增加压力垫效应力，对稳定断端并逐渐减少残余畸形有作用。例如，尺骨和桡骨骨折均复位固定后，可以进行指间关节和掌骨关节的屈伸、手指的内收和外展、肘关节和肩关节的屈伸展、内收和外翻、旋转等运动。

第2阶段骨折3-4周后，四肢肿胀和疼痛明显减轻，软组织创伤基本修复，骨痂开始形成，骨折端初步连接。除了加强肌肉的收缩和放松，其他关节可以逐渐增加活动的程度，从单个关节到几个关节的协调运动。牵引架上的患者还可以使用肌肉收缩放松和身体其他部位的运动来驱动患肢的运动。

三阶段一般在损伤后5-7周，局部软组织已治疗好正常，骨折部位已生长出足够的骨痂，骨折接近临床治好合标准。在这个阶段，患者可以主动移动患肢和全身，并在可能的范围内逐渐增加关节的活动范围，但不适合在不利于骨折治好合的某个方向上进行关节活动。在移除固定和牵引后，除了固定期间控制的关节活动需要继续运动和修复外，一些患者在移除固定后还可能因初始运动不佳而出现关节粘连、关节囊挛缩、肢体水肿等症状，因此，有需要继续鼓励患者加强功能锻炼，配合中药洗涤和按摩，以促进关节活动和肌肉力量的快的治疗好。此外，物理治疗可以根据患者病情的需要进行适当的协调，但积极锻炼仍然应该是主要方法。

四阶段一般在受伤后7-10周，骨折已越来越临床闭合，外固定器已移除，关节功能已逐渐治疗好。此时，如果关节的运动功能仍存在不同程度的障碍，应尽快治疗好关节的运动范围。主动运动可用于拉伸挛缩和粘连组织。

合肥长淮中医院温馨提示以上是医生描述的骨折不同时期的不同锻炼方法。每个时期的锻炼方法都有自己的注意事项，这需要患者及其家人在锻炼过程中特别注意。此外，饮食也可以用来辅助骨折的治疗，从而挽救骨痂的形成，让骨折患者尽快治疗好。