大家要知道的是，前列腺跟膀胱有密切的关系，膀胱是人体储存尿液的器官，而前列腺需要做的就是将尿液排空。

但如果你经常选择去憋尿的话，反而会让膀胱的敏感性下降，久而久之，就容易出现膀胱生理功能下降，诱发尿频、尿急、尿痛等现象，前列腺炎的发生概率就会明显增加了。所以，憋尿不是一个好习惯，让尿液及时的排出，才更有利于身体健康。

平时生活中我们应该注意些什么呢？

1.长期久坐：现代生活中，久坐的现象非常普遍，不仅仅是上班族的常见现象，还是上学族的现象之一。

久坐的危害跟吸烟一样，都是属于慢性的危险，只有到达一定程度之后，这些潜在的健康威胁就会找上我们。

对于男性来说，久坐会让你的脊柱、腰椎倍感压力，还会让下肢的血液循环变慢，增加动脉硬化的可能。

主要是，还会让前列腺经常处于充血的状态，诱发前列腺炎。

2.大量喝酒：酒精会让毛细血管处于扩张状态，从而引起前列腺组织的充血和水肿，加重了不适感，前列腺充血快而且消退的慢。

另外酒精属于中枢神经系统的抑制剂，会干扰性兴奋，抑制了性能力。除此之外酒精也会降低血液中睾丸酮的含量。

3.过度贪凉和吃辛辣食物：没有做好身体保暖的话会刺激交感神经的兴奋性，让前列腺发生腺体收缩，容易引起慢性充血，加重了前列腺液体的淤积，从而导致病情的发作。平时要做好防寒保暖工作，远离生冷的食物。另外一部分男性喜欢吃辛辣刺激性的食物，这样会刺激尿道和前列腺，从而让血管处于扩张状态，降低了其抵抗力，让大量的细菌在前列腺聚集。

4.不规律性生活：保持规律的性生活能给夫妻双方带来一定的愉悦感，但是如果过度频繁的话会让前列腺一直处于充血状态，从而诱发前列腺炎。若是过度压抑的话会导致前列腺液体的淤积，诱发炎症。另外体外排精或者突然的中断爱爱也会影响前列腺的健康。