免疫力对牛皮癣影响颇深，牛皮癣患者如何快速激活免疫力？青岛治疗牛皮癣诊院。青岛金肤康皮肤病医院是山东省专业银屑病诊疗医院，是一家集检测、会诊、理疗、康复为一体的临床医疗中心。近年来大量资料证实免疫异常是银屑病的重要发病机制之一。它不仅与先天性免疫有关，而且与获得性免疫系统也有重要联系。

牛皮癣患者可以做些什么来提高免疫力？今天，青岛治疗牛皮癣诊院的专家就来给大家分享8个激活免疫力的方法，帮助我们远离疾病。

1、充足的睡眠

睡眠不仅能消除疲劳，使人精力充沛，还能提高免疫功能，增强抗病能力。充足的睡眠是确保您醒来神清气爽的必要条件。一般成年人每天应睡7-8小时，老年人睡眠时间不应少于6小时。

2、多吃大蒜

大蒜的营养成分相当丰富，其中大蒜素还具有杀菌、抗菌、抗衰老等医疗保健功能。

常吃大蒜不仅有助于提高免疫力，还有助于预防心脏病。但胃肠病患者应少食。

3、喝酸奶

酸奶可以降低“坏”胆固醇水平，并将患尿路感染的风险降低47%。一些酸奶中含有的益生菌可以大大提高牛皮癣患者的免疫力和抗病能力。

4、常喝蜂蜜水、姜水、柠檬水

青岛治疗牛皮癣诊院研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推剂；生姜是天然的镇痛解毒剂，对抗感染有一定作用；柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用。不仅可以提高免疫力，对牛皮癣患者的皮肤也大有裨益。

5、补充营养

在保证食物多样化、饮食均衡的前提下，充分补充蛋白质、维生素、铁、锌、硒等营养物质，可以增强银屑病患者对疾病的抵抗力。

6、每周坚持锻炼

青岛治疗牛皮癣诊院表示运动可以帮助“冲洗”肺部的细菌，还可以增加白细胞的流动，从而提高免疫系统检测疾病的能力。

7、多晒太阳

晒太阳也能增强免疫力。

青岛治疗牛皮癣诊院研究发现，阳光中的低强度蓝光可以帮助激活过氧化氢，过氧化氢负责打开免疫细胞T细胞的信号通道，使T细胞移动得更快，从而使身体保持警觉，对新的事物做出反应随时入侵。感染，杀灭细菌。

牛皮癣患者晒太阳要注意方法，不要晒太久，也不要暴晒。

8、保持微笑

笑能增加血液和唾液中抗体和免疫细胞的数量，消除疲劳，是提高免疫力的良药。

免疫力对牛皮癣影响颇深，牛皮癣患者如何快速激活免疫力？青岛治疗牛皮癣诊院。总之，日常生活中的护理对牛皮癣也至关重要，不要小瞧它！牛皮癣正是因为免疫力低下导致的，增强免疫力，牛皮癣才能更好的好转。青岛金肤康皮肤病医院是一家专业的皮肤科医院，整合名医资源优势，建立医生会诊体制，为广大患者提供高品质、高效率的医疗服务。