胃胀得很，主要考虑是消化紊乱造成的胃气涨，胃肠疾病多与不规律的饮食有关，饮食不注意是造成消化道疾病的根本因素，是三分治疗七分养护的，不要吃生硬不易消化的食物。多吃些含维生素BC的食物，可以促进消化与吸收和保护胃肠的作用，多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜，促进代谢保持大便通畅为宜，三餐要定时定量，不要吃得太饱太快。

造成这种情况的原因有：

一、饮食不卫生，病菌在肠道中产生毒素，造成急性肠胃炎；

二、饮水量太少，或者是纤维素食物进量太少，造成便秘、胀气；

三、生活作息不正常，定时定量造成肠胃过于饥饿或者过于饱食，导致肠胃动作异常，长期使肠胃处于负重状态。

因为胀气可能有很多原因造成，有人是真实的胀气，因为吃东西咽太多的气体，吃饭速度过快等等，还有一些是因为消化不良或者是食物在腹部，在肠道里面发酵引起一些不良的细菌，不好的细菌分解食物，会产生一些气体，导致腹胀，要根据不同的病因来针对性的治疗，如果是消化不良引起的胃胀，进餐时只要注意细嚼慢咽，保持一个好的心态，避免进食一些容易产气的食物，就能缓解胃胀的情况，