深圳黑马眼科医院 (深圳近视眼医院)

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深圳眼科医院预防近视眼的方法

作者:深圳黑马眼科医院

深圳眼科医院预防近视眼的方法?近几年,周围戴眼镜的朋友越来越多,许多人都在不知不觉中患上了近视,那么在现实生活中应该如何预防近视眼呢,下面就来看看吧。

那么应该如何预防近视眼呢

1、正确用眼

眼睛是个脆弱的器官,随时都需要保护,所以的用眼习惯要正确。不能够长时间的玩游戏或者看电视,看书或者写作业的时候,也要选择合适的光线,不能够太强也不能够太暗,另外在工作或者学习的时候,也要保持正确的姿势。

2、不做宅男宅女

在闲暇的时候不要一整天都宅在家里,要出去运动一下,每天至少要保证运动半个小时。在这半个小时内,不但身体会通过运动变得更加健康,就连眼睛也会因为运动而得到放松。如果条件允许,每天还可以抽出10分钟晒晒太阳。

3、正确的饮食

饮食不但对身体健康起着至关重要的作用,对眼睛的健康也起着非常重要的作用,所以平时吃东西的时候要多吃一些对眼睛有好处的食物,比如大白菜,葡萄等等。

导致近视的原因有哪些呢?

1、环境因素

大多数人患上近视的原因都是环境因素。长时间的看电视打游戏,或者近距离的看书,以及不注意眼睛卫生,都有可能导致患上近视。

2、遗传因素

近视也会遗传,所以在没有患上近视的时候,要做好眼睛的保护工作。这样做不但会让自己的眼睛健康,而且还不会遗传给下一代。

深圳眼科医院预防近视眼的方法?上述就是详细介绍了,您应该有所了解了,希望能帮助到你,如有其它问题请联系我们专业医师。

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擅长:近视、远视、老视和飞秒激光白内障治疗。

擅长:青少年近视防控与矫治、小儿斜弱视、干眼症、糖尿病视网膜病变等眼疾病的诊治

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