作为躁狂症的明显特征，如果发现自己或者身边的人经常发生莫名的兴奋，并且到了不想睡觉的地步时，需寻求专业人士的帮助，保障身心健康。不过任何疾病，掐死在萌芽才是的，那么在生活中，有没有方法可以防止躁狂症的发生呢？

上海新科脑康医院是由卫生部门批准建立，设施设备、诊疗体系及规范完全符合卫生标准并具有相关诊疗资格的医院。收费透明合理，严格执行上海市物价局医院收费标准，收费标准由上海物价局、卫生局等机构制定并严格监督，决不会让患者多花一分冤枉钱。

一，要有规律的生活

很多躁狂症病人每天不睡，却依然精力充沛，所以规律的生活对于躁狂症患者而言很重要。并且睡眠质量不好，或者睡眠时间过短，也容易使人暴躁，或者情绪波动大；因此良好的睡眠，能保证患者情绪稳定，减少暴躁。

二、适当调整对自己的期望值

不良的生活事件和环境应激事件，如失业、失恋、家庭关系不好、长时期高度紧张的生活状态等，都可以诱发躁郁症等情感障碍的发作。很多躁郁症患者人在一定的环境因素会促发疾病。而降低期望值能够减少不良生活事件和环境应激事件的发生，从而降低躁狂症的发病几率。

三，注意饮食

酒、咖啡等成瘾性的物质都含有少量导致兴奋的物质，长期服用可能会改变人体体内神经递质的分泌，使个体长期处于一种兴奋状态，从而诱发躁狂症。所以生活中要少吃这类食物，此外，像减肥药中某些物质也会对人体的情绪、精神造成一定的影响，激发体内的躁狂特质，所以躁郁症患者应慎选减肥药。

上海新科脑康医院汲取医疗国际化管理模式,汇聚脑科名医，成立了国内多学科诊疗专家团队，该团队吸收了一批30年以上临床经验的知名专家。以特病特治、专家、特色问诊为特点，多学科把关患者，提供专业的诊疗方案。专家的技术，受到众多康复患者的一致好评。