上海皮肤科医院医院介绍如何正确进行痘痘的日常护理

上海虹桥医院皮肤科

得了痤疮,俗称“痘痘”,除了去医院接受正规治疗外,恰当的生活护理能使痘痘加速消退,并且淡化痘印、痘坑,预防再次产生。下面我们就来详细说说如何正确进行痘痘的日常护理。

要点一:适当清洁。

如果不及时清洁油脂、化妆品、汗水、灰尘等,很容易加重痤疮的产生,所以正确的清洁非常重要。建议早晚每次清洁面部,选择温凉的流水。如果发际线周围有痤疮,你可以每天洗头;如果胸部和背部有痤疮,建议每天洗澡。

在清洁产品的选择上,油性皮肤的人可以适当使用硫磺皂或控油洗面奶,油少的人可以选择温和的清洁产品。注意,不建议每天清洗太频繁,使用去角质产品太多。过度清洁和去角质会破坏皮肤的正常屏障功能,使皮肤干燥,加重痤疮,严重时还会导致敏感肌肉。

如果觉得痘痘影响外观,可以适当选择轻薄油脂含量低的底妆产品和遮瑕产品,但化妆后需要清洁。

要点二:避免刺激。

疫情期间,长期佩戴口罩会引起反复摩擦、压迫和局部闷热环境,导致皮脂排出不畅,增加细菌感染风险,从而加重口罩区域的痘痘。建议减少在一些不必要的环境中佩戴口罩的时间,在非特殊行业使用普通口罩,并定期更换新口罩。

有些人通常喜欢用手挤压、挤压、挖掘,甚至用针刺、挑选和其他方法来处理痤疮。记住,未经消毒的皮肤和设备,不专业的技术,不正确的判断,可能会导致疤痕和色素沉着,影响外观,导致终身无法消除的遗憾。在一些特殊区域,如鼻根到口角的面部危险三角形,严禁挤压痤疮,否则细菌容易反流进入颅内血管,严重导致脑脓肿,危及生命。

要点三:加强防晒。

长痘痘时,旅行时要多注意防晒,尤其是果酸治疗或口服异维A酸时,皮肤防御能力较弱,紫外线照射更容易破坏皮肤屏障,增强皮脂腺分泌,从而加重皮肤炎症反应。

同时,紫外线会促进皮肤黑色素的合成,导致痤疮痕迹加速变黑,变深。在防晒剂的选择上,可以选择质地轻薄的产品,尽量采用遮阳帽或防紫外线伞等一些自然防晒方法。

要点四:合理饮食。

平时要注意均衡饮食,正常摄入水果、蔬菜、肉类和水分。辛辣、油腻、高热量、高糖、高碳水化合物的食物应尽量少吃,尽量避免烟酒、浓茶。

此外,近年来的研究发现,牛奶和其他乳制品,特别是脱脂牛奶,会刺激胰岛素分泌,使皮脂腺分泌旺盛,加重病情。因此,经常长痘痘的人应该适当控制牛奶的摄入量。

要点五:作息规律。

定期工作和休息是治疗痤疮的重要保证,如睡眠不足,经常熬夜,可能导致体内激素分泌紊乱,加重痤疮。

充足的睡眠休息是健康皮肤的前提和保证。养成良好的作息习惯有助于加速新陈代谢,加速痘印修复。

要点六:管理情绪。

有些人会因为痘痘后面值的降低而影响社交,导致心理障碍,甚至焦虑抑郁。但精神和压力引起的情绪变化也会导致内分泌紊乱,加重痤疮症状,从而形成恶性循环。因此,痤疮患者可以通过娱乐、锻炼和倾诉来缓解生活中的压力,必要时可以进行专业的心理咨询。保持良好的情绪,快乐和平的心情,有利于皮肤健康。

总之如果我们想摆脱它,我们不仅需要及时就医,还需要适当的日常护理。良好的生活护理是皮肤健康的促进剂,保持适度的清洁、防晒、合理的饮食、快乐和平的心情,有利于皮肤保持健康,尽快告别痤疮的麻烦。

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