苏州哪家医院看儿童性早熟好？儿童期肥胖有很多危害，也可能导致青春期早熟，所以预防儿童期肥胖很重要。南京天佑儿童医院生长发育门诊是南京地区一所集儿童生长发育迟缓医疗救治、科研教学、健康管理、康复训练于一体的专家型儿科疑难病专科医院。医院专注儿童脑神经系统疾病、发育行为疾病、内分泌疾病的特色诊疗。让我们来看看下面五种预防儿童肥胖的方法。

儿童肥胖的危害是什么?儿童应如何预防肥胖?肥胖会导致青春期早熟吗

儿童肥胖是有害的

儿科内分泌科主任梁立阳副教授表示，肥胖不仅影响外貌，让孩子失去自信，还埋下了许多健康隐患。可引起中风、高血压、高脂血症、心脏病、呼吸系统疾病、脂肪肝、胆石症、糖尿病、激素分泌异常、癌症、骨关节炎、高尿酸血症和痛风。此外，肥胖儿童还有青春期提前的现象。例如，肥胖男孩的血浆睾酮浓度较低，雌二醇水平较高;许多严重肥胖的男孩表现为睾丸发育不良和阴茎短。肥胖女孩体内雌激素水平过高，会抑制FSH和LH的分泌，失去正常的周期，影响卵泡成熟和排卵，导致月经稀疏或闭经。增加女性刺激可长期刺激乳房和子宫，增加乳腺癌和子宫内膜。

延伸阅读:预防儿童肥胖的五种方法

1.多喝果汁和水，少喝甜饮料

大多数肥胖儿童喜欢喝碳酸饮料，如可乐和雪碧。这些饮料含糖量高，热量高。如果他们喝得太多，婴儿不长胖是很奇怪的。

因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要方法。通常，妈妈应该试着用无糖的果汁和水来代替它。晚饭前，妈妈让孩子喝些果汁，一杯果汁灌进胃里，小胃容量不多。

儿童肥胖的危害是什么?儿童应如何预防肥胖?肥胖会导致青春期早熟吗

2.不要吃得过饱，要少吃多吃

在幼儿园里，孩子有时吃得很少，妈妈反复向老师解释，如果孩子吃得差不多，就不用给他们了。

在家里，母亲也要注意不要让孩子在看到孩子喜欢吃的东西时吃得无限量，以免孩子的胃膨胀，这样会使孩子吃得更多。一般来说，两餐之间的间隔时间可以让孩子吃一些水果，以免因饥饿而吃得太多。

3.父母和祖父母的意见应该统一

我们应该争取所有家庭成员的支持，尤其是爷爷奶奶。否则，他们的心是软的。当父母督促孩子减肥时，祖父母却在背后给孩子补充大量的营养，甚至直接否定父母的做法。那么，减肥之路一定充满了阻力。

4.均衡饮食，多吃肉和蔬菜

大多数肥胖儿童喜欢吃肉而不喜欢蔬菜，这使得肥胖儿童的一些营养缺乏问题非常严重。因此，父母应该逐渐培养孩子吃什么都吃的好习惯。

孩子的饮食习惯很少是天生的，大多是后天依靠父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物营养可口，每次都躲起来，会让孩子更反感，导致宝宝日偏食。因此，父母应该以身作则，让孩子多吃蔬菜。

5.少看电视，多运动

吃东西的时候，大部分的卡通片都在电视上。因此，为了让孩子安静、顺利地进食，家长让孩子一边看电视一边进食，但这样做不好，容易导致过量进食。此外，家长可以发现，大多数喜欢看电视和少运动的孩子都是肥胖的。