日常小妙招可很好地帮助牛皮癣的恢复

苏州肤康皮肤病医院

银屑病俗称“牛皮癣”,是一种常见的皮肤病。因为它的皮疹表现为红色斑疹、丘疹或斑块,上面覆有多层银白色的鳞屑,这种特征性的表现是银屑病病名的来源。这种疾病非常难以治疗,而且经久不愈。起初为炎性红色丘疹,约粟粒至绿豆大小,逐渐扩大或融合成为棕红色斑块,边界清楚,周围有炎性红晕,基底浸润明显,表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。

下面就简单的教牛皮癣患者几个防“癣”的小妙招,希望大家有所受益。

1、坐养神

适当地静坐休息,能促使牛皮癣患者心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。

坐姿可根据牛皮癣患者的习惯和身体状况而定,但每次坐的时间不宜过长。入座后姿势要端正、自然,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。牛皮癣患者特别需要注意的是,千万不要猛然坐下或快速起立。

2、立养骨

牛皮癣患者适当的站立,可使骨骼肌产生短促迅速的缩张运动,激发人体新陈代谢,相应地疏通经络。适当的站立还能使气血下行,血压降低,精神振奋,有利于大脑的适当休息。

牛皮癣患者在站立时,身体应自然、平稳、端正,两上肢自然下垂,挺胸收腹;上身不要倾斜,两下肢均匀受力,不宜固定某一侧。

3、行养筋

牛皮癣患者不拘形式地从容步行,可使全身关节筋骨得到适度的运动,对身体的新陈代谢都会有良好的促进作用,可以提高机体的抗病能力,减少牛皮癣的复发。

牛皮癣患者行走时身体应注意挺直,上肢自然摆动,步幅均匀有力。

4、卧养气

卧姿一般以向右侧卧、双腿微弯为良合理。因为这种双腿微屈、脊椎向前弯的姿势,可使全身自然放松,此时心脏不致受压,有利于心脏泵血,对食物的消化、体内营养物质的吸收大有益处,老年牛皮癣患者不要睡软床。

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