生命在于运动。科学运动不仅能增强体质，还有益身心。也有助于某些疾病治疗。春天万物复苏，适合做些舒缓的户外运动，养好阳气，提高一年的免疫力。

·养生运动因时而异

然而，春天运动也应“因时而异”。首先应选择一个适宜的环境场所。如：空气新鲜的公园、操场等场所，优美的自然景色有利于人体吐故纳新，心旷神怡。

此外，春主生发，出游及运动时用鼻子呼吸，一方面能阻挡一部分有害物质“病从口入”。另一方面，鼻黏膜的血管丰富，腔道弯曲，对干燥寒冷的空气有加温、加湿的作用。如遇雾天污染物较多，别出去锻炼。

同时，还要合理把握运动量。切忌运动量过大。因为，经历了一个冬天蛰伏，很多人长期不运动，如果此时活动量过大，容易受伤。而且，对于患有白癜风、银屑病等皮肤疾病的人来说，外伤还可能引发“同形反应”，加重病情。