阴茎对男人的重要性不言而喻，关系到男人的性生活以及性功能，所以阴茎一旦有什么不正常的地方，就要引起足够的注意，生活中经常会有阴茎突然变得软绵绵的，这也给男人的性生活造成了很大的影响，阴茎变得硬邦邦的，不摸一下阴茎就变得软绵绵的，也不射了，这该怎么办呢？

男人的阴茎一会儿硬一会儿软，要引起注意，有可能是得了阳痿，引起阳痿的因素有很多，需要做好相应的处理，以下是几种可以缓解这个问题的方法。

忌酗酒

很多男性会发现，在夜间过量饮酒还会对他们的性能力造成损害。酒精能减少雄性荷尔蒙，减少，提高性无能的几率。

坐蹲起

平时多做深蹲，可以对大腿、臀部的肌肉起到很好的作用，这样可以帮助脑部的血液流向生殖qi官。两脚张开与肩膀等宽，膝盖缓慢屈曲，下蹲，在做了一些臀部肌肉的运动后，再逐渐的站起来，在站起来的时候要注意收腹。

腰背

仰卧位，五指并拢，两掌适度用力，身体两侧腰骶部5分钟，用两拇指按揉肾俞、命门穴2分钟，右掌横擦肾俞、命门、八酆穴。平时多做，有助于提高性功能。

控制血压

高血压不但是一种危险的疾病，也是引起阴茎勃起障碍。高血压患者更易发生血流障碍，从而造成性生活质量降低，勃起次数减少。虽然高血压和肥胖症是联系在一起的，但是如果你不是超重的话，你的血压也会比一般人高。在膳食中摄入大量的钠盐或者缺乏锻炼的人有很高的得高血压的危险。