外阴瘙痒困扰着很多女性朋友，使她们坐立不安，严重的影响了工作和生活，外阴瘙痒怎么办才好呢？很多女性都想了解这个问题，下面，就让小编为大家介绍一下外阴瘙痒怎么办，以供大家参考。

一、清洁工作

女性出现外阴瘙痒的情况时，在个人卫生方面必须要注意，在外阴部位一定要保持干净以及卫生，是在上完厕所的时候一定要注意擦拭干净。但女性朋友要注意一点，所谓保持外阴干净并不是指盲目使用清洗剂，过量的清洗反而更会患上妇科病。

对于这些清洗剂一定要谨慎购买以及使用，如果非要使用的话也要在医生的指导下进行使用，千万不要过度使用。

二、内衣裤

在解决外阴瘙痒怎么办的问题时，内衣裤的选择也很重要，专家指出尽量是选择一些全棉的内衣裤，这样才能保持基本的痛风以及透气。而对于时下流行的牛仔裤一定要少穿，同时内裤的洗涤尽量以温和的肥皂手洗，不要用强效的洗衣粉或洗衣机。

三、日常饮食

在日常饮食方面如果能够多注意的话，也能有效的解决外阴瘙痒怎么办的问题。因为饮食对于外阴瘙痒的影响也是非常大的，是一些辛辣刺激的食物，比如酒、辛辣物、油炸类等相关食品在平时一定要少吃。出现外阴瘙痒的情况时饮食更要注意，尽量是多吃一些蔬菜水果来调节，是一些含有β-胡萝卜素，b族维生素，维生素C的食物。这些营养元素对于女性外阴瘙痒的调理都是有一定作用的，因此外阴瘙痒要适当的补充这些营养元素。