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杭州天目山医院皮肤科介绍在秋季该如何预防脱发呢?

作者:杭州天目山医院

脱发是每天都会发生的一种现象,不分年级,任何人都会脱发,但是严重的脱发却是会影响人们的健康。随着气温不断的降低,天气一天比一天冷,突然间发现自己的头发掉了不少,烦人的脱发来了。那么,在秋季该如何预防脱发呢?

1、首先减少洗头次数

秋天气温降低头表分泌的油脂相对减少,所以无需洗头发清理头表油污,这样就可以避免在洗头时由于搓揉头发而导致头发大量脱落。

2、每天早晚适当按摩头部

脱发是由于毛囊营养不足而致使毛囊萎缩从而出现了脱发的现象。所以,每天坚持早晚按摩头部10分钟左右,促进头表血液循环,使毛囊获得更多的养分从而预防脱发。

3、少吃辛辣食物,少抽烟喝酒

辛辣食物会刺激皮脂腺分泌,而皮脂腺是酸性物质会对毛囊造成危害,致使毛囊养分吸收不足,从而诱发脱发,因此,预防脱发一定要少吃辛辣食物;同时要少抽烟、少喝酒。

4、多吃富含氨基酸蛋白质的食物

头发的食物主要是由氨基酸构成的蛋白质,所以在日常生活中,要多吃一些富含天然氨基酸的食物。

5、多吃黑豆,何首乌

明朝名医李时珍在《本草纲目》里说,黑豆可以补肾可以生发乌发。而历代的中医也用黑豆解决脱发,白发问题。此外,何首乌也具有生发乌发的效果。

脱发不是问题,但是不治疗就会成为问题。虽然现在的众多脱发患者的脱发可以被治好,但是治疗脱发会耗费不少人力财力,所以,只要做好预防脱发,可以免除不少麻烦。

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