荨麻疹是一种常见的皮肤问题，发作起来，皮肤上会长一大片红色的小斑块，并且还会巨痒无比，给生活造成非常大的影响。并且发作起来没有规律，有时候好长时间都不会发作，但是有的时候短期内会多次发作，发作起来还会非常突然，让人措手不及。那么，荨麻疹到底是怎么引起的呢？人之所以会得荨麻疹，主要是接触了过敏原有关。

虽然生活上每种东西都有可能成为过敏原，但是以下这几种东西，是比较常见的过敏原，很多人接触到之后，都引起了荨麻疹，所以你在接触之前，要多加的小心。

海鲜、鸡蛋、零食中的添加剂，是食物中比较常年的可能会引起荨麻疹的过敏原，这几种东西是比较容易诱发荨麻疹的，若你已经吃过，没有出现过敏的情况，那说明不是你的过敏原，你可以放心吃。但是你还没有吃过，那么你吃之前，要小心，先少量的尝尝，看看身体的反应，千万不要一口气吃什么。如果你已经吃过了，每次吃过都会发作，说明你的荨麻疹多半就是这些东西引起的，平常要少吃！

花粉、灰尘也是比较常见的容易诱发过敏的物质，很多人在闻到花粉之后，会出现浑身长红斑的情况，这就是长荨麻疹了，你以后一定要注意少接触花粉。还有灰尘，很多人去污染比较重的地方之后，会出现浑身长红斑的情况，说明你可能度灰尘比较敏感，平常出门的时候要带好口罩，做好防护，避免吸入太多的灰尘。

还有就各种虫子，也是比较常见的诱发荨麻疹的过敏原，有些妈妈可能会发现，自己带孩子去了户外玩耍之后，孩子身上就出现了长荨麻疹的情况。其实很多虫子身上都带有一些细菌或是病毒，这些物质容易伤害到人体，使人出现长荨麻疹的情况。

此外，太阳光、动物皮屑、冷风、精神压力等，都有可能会引起荨麻疹，不过由于每个人过敏原都不同，所以具体你的荨麻疹是怎么引起的，还是应该去检测下。不过对于容易过敏体质的人、还有已经得荨麻疹的人来说，平常还是应该尽量的避免这些诱因。

长了荨麻疹之后，平常要注意少接触过敏原，尽量避免和自己的过敏原接触，如果非常接触，一定要做好防护措施，避免直接接触，这样可以减少发作的几率。长了荨麻疹的人，平常要注意提高免疫力，多吃些富含维生素C的食物，多锻炼，平常一定要避免熬夜，保持充足的睡眠，保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，建立健康的生活方式，把自己的免疫力维持在较高的水平上，可以起到预防荨麻疹发作的作用。

在日常生活中，大家还要注意个人卫生，每天都要认真的清洁自己的皮肤，不要让自己的皮肤受刺激，要勤于洗澡，勤更换干净的衣物，所睡的床单被罩也要勤于更换，保证床铺的干净整洁，这样有利于皮肤的健康，可以防止发作。

荨麻疹这种问题，并不会影响到我们的生命健康，但是却会对生活和心情造成不小的影响。大家平常要避免接触容易让自己过敏的东西，注意提高自己的免疫力，注意个人卫生，这样可以或能帮你摆脱荨麻疹的困扰。