现在的社会，很多人都在办公室使用电脑在工作，尤其近期因为疫情需要居家，久坐更是家常便饭了。那么，久坐，都是会导致哪些危害呢?

长期久坐对男性的危害有哪些？长期久坐对于男性危害是非常大的，因为一个人如果长期久坐，通常都是指学习或者工作的时候，一坐几个小时，有的人甚至十几个小时都不动，在这种情况下人的盆腔就会高度充血，而盆腔充血以后就会加重局部的血液循环障碍。

1、容易发生痔疮，由于肛周静脉回流障碍造成的。

2、也是因为静脉回流障碍，导致男性常见的精索静脉曲张，就是阴囊里面的静脉会变得高度充血。

3、前列腺炎，因为前列腺的刚好是在盆腔的底部，坐着的时候它受到压力是大的，由于高度充血以后，就容易发生细菌感染或者是前列腺痛，也就是疼痛，所以这个时候前列腺炎的发病率非常高。

4、由于长时间的久坐人的脊柱会承受巨大压力，一个人为了维持自己的身体平衡，就要努力去保证这个姿势，颈椎和腰椎承受了巨大的外在力量，容易发生颈椎病和腰肌劳损、腰间盘突出这一类的疾病。

所以在平时的生活中，尽可能的坐1个小时左右就要起来活动，放松一下或者是转换一下姿势，不要让一个姿势保持的太久，不要让人的脊柱保持僵硬姿势。

如何避免久坐对男性健康的影响?

1、坐40-50分钟后，要起身活动一下，走路或深蹲5分钟再继续工作。

2、座位选在硬板凳上放个棉垫，软硬度正合适。

3、不要坐在冰凉的椅子上，也尽量避免蒸桑拿或泡温泉，以免影响睾丸生精功能。