随着年龄增长，动脉硬化可以说是必然出现的血管疾病，就如同长皱纹和长白头发一般，可以说是自然生理的过程。通常动脉硬化并不会有任何症状，但合并三高、糖尿病、大量吸烟喝酒、身体肥胖以及缺乏运动等会加重动脉硬化。总而言之，上了年纪后，每个人都会出现不同程度的动脉硬化，不必太紧张，需坦然面对。动脉硬化是发生在动脉上的非炎症性病变，会使得动脉管壁增厚和变硬，让其失去弹性，使得管腔变狭窄。动脉硬化不必太担心。

保持适度运动，随着生活水平质量提高，人们的体力劳动越来越少，工作长时间坐着，再加上吃的多，消耗少，就会使得血脂升高，从而促进动脉粥样硬化生成。所以要保持适度运动，通过运动能加快全身血液循环，消耗体内垃圾。

积极就医，合理用药。患者需要听从医生建议用抗血小板凝聚药物，能减少血栓生成，预防心肌梗死和脑梗死。有一些常用的降血脂药物能抑制甘油三酯和胆固醇分泌，同时也能抗炎，稳定斑块，避免血管内斑块破裂。

调整好饮食，甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白会促进动脉粥状硬化发展，因此需控制脂类食物摄入，如猪牛羊肉、动物内脏和河虾等。高血脂患者需远离高脂肪和高热量食物，如各种浓汤、蟹黄、油炸食物和烤制食物等，以免使得血脂升高。可以多吃粗粮，如燕麦玉米高粱和薏米等，其中含有的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，减少脂质物质在血管沉积