郑州出名的不孕不育医院_怎样养出20mm以上的卵泡?有些妇女已经怀孕很长一段时间而没有成功怀孕的原因之一是鸡蛋的质量不好，并且鸡蛋的尺寸太小。雌性在生殖期间排出了直径为18-25mm的成熟卵泡，它将在下一次月经前约14天排卵。一般来说，成熟的卵大于或等于20mm，较小的大于18mm。但是每个女人的出院大小会有所不同，有些太大，有些太小。

如何养卵?

●补充雌激素可以使月经周期正常，排卵正常，还可以延缓衰老。吃大豆，豆浆等可以摄取大豆异黄酮。大豆异黄酮都是雌激素。

●铁的补充剂在人体血液中富含铁，为蛋的形成提供营养，但是女性月经期会导致大量铁的流失，实际上会影响蛋对营养的吸收。多吃菠菜和动物器官等铁补充剂可以为蛋的形成提供足够的营养。

●补充维生素E绿叶蔬菜，谷物和坚果都含有天然维生素E，尤其是在种子的胚芽中，例如玉米，小麦胚芽油，大豆油，芝麻油，花生油，菜籽油，葵花籽油和棉籽油含有丰富的维生素E。

●请勿长时间坐着并适当运动。

研究发现，每天坐四个小时以上的妇女不仅会诱发慢性身体疾病，还会导致女性的妇科疾病。通常卧床不起且瘫痪的坐姿很容易导致子宫子宫破裂。膜异位病。月经结束后，就可以适当地运动。如跳绳，跑步，散步，游泳等!

●调节心情并保持心情愉快。情绪波动会影响体内激素的分泌。心情不好会影响促卵泡激素和促黄体激素的分泌。影响排卵时间，也影响卵泡的发育。保持心情愉快很重要。

●调理药物在专业医生的指导下，服用促进毛囊生长和调理的药物或保健品已达到卵泡成熟和排出的目的。