尿酸高,生活中如何进行调理?郑州痛风医院哪个

郑州痛风风湿病医院

近年来,高尿酸血症已经被人们所熟知,此类疾病的患病率也越来越高,已经被列为除三高之外的第四高。如果体内的尿酸水平飙升很有可能会引发痛风,而尿酸的升高与我们的饮食结构有很大的关系。因为尿酸持续升高会引发很多并发症,所以患有此类疾病一定要积极配合治疗,尽早改善饮食。尿酸高,生活中如何进行调理?郑州痛风医院哪个比较好

朱文浩医生提示:尿酸高,或许是这个原因

体内的尿酸水平反映的是人体的代谢情况,消化科医生指出尿酸是身体代谢的产物。

如果尿酸升高到一定的程度就会达到患病的风险,容易引发痛风,而且还特别容易使肾脏出现影响,引发更多的疾病。

虽然尿酸飙升会给健康造成很大的隐患,但并非是说尿酸水平越低越好,经过研究表明正常的水平的尿酸可以帮助身体抗氧化。

而体内的尿酸浓度逐渐升高,也是尿酸抗氧化的作用,在正常的情况之下,成年的男性尿酸正常水平应该在149~416之间μmol/L,女性应该是89~357之间89-357μmol/L,所以说尿酸升高也不完全是因为饮食的原因。

有很大一部分人认为自己的尿酸升高,是因为自己平时没有养成良好的饮食习惯而导致的。

其实除了饮食中可以摄入嘌呤含量比较高的食物以外,还有一种痢源性的嘌呤,体内的尿酸水平有20%是来自食物,有80%来自于自身的新陈代谢,而嘌呤的终产物就是尿酸。

所以想要控制体内的尿酸水平,除了少吃一些嘌呤含量比较高的食物以外,还要检查一下自己的代谢系统是否出现了问题,才可以从根本上调节体内的尿酸水平。

尿酸高,生活中如何进行调理?

1、经常用热水泡脚

如果尿酸升高太多,可以每天用温热水泡泡脚,大约20分钟左右,身体就会感觉到特别的温暖。

能够帮助促进血液循环,改善身体的代谢系统,有助于尿酸的代谢,可以很好的稳定体内的尿酸水平。

2、避免剧烈运动

对于尿酸偏高的人来说,平时一定要避免做一些非常剧烈的运动,以免关节受到损伤。

可以尝试做一些比较舒缓的动作,比如太极、散步等等,可以帮助促进血液循环提高代谢水平有助于稳定尿酸。

现在大家都可以知道,尿酸升高并不只是单纯地吃高嘌呤食物所导致的,和体内的代谢水平也有很大的关系,如果发现自己尿酸水平过高,一定要找到真正的原因再进行调理,才可以更快的稳定尿酸水平。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

推荐医生

MORE+

擅长:对类风湿性关节炎、骨性关节炎、痛风、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等风湿疾病的诊治经验丰富,特别是熟悉不同发病时期的类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎等风湿疾病的临床诊断和治疗。会根据不同时期不同体质的风湿疾病患者的临床特点,运用中西医结合方法有效地控制风湿疾病活动,实现临床康复。

擅长:早中晚各发病期类风湿性关节炎的诊断和治疗,尤其擅长运用中西医结合诊疗类风湿性关节炎早期诊断及疑难重症类风湿性关节炎的康复治疗。

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

热门科室
友情链接