高尿酸到底怎么吃?总的来说，高尿酸患者的饮食控制要求其实并不难：控制食量和调整饮食结构，坚持锻炼，达到理想的体重;保持食物种类多样化，蔬果、奶类、豆制品多吃，适量吃鱼、家禽、蛋类、精瘦肉;低脂低盐低糖，避免饮酒和饮料，保证足量的每日饮水量。

其实就是日常很熟悉的健康饮食而已，所以说即使是高尿酸患者也能吃得很开心，没必要把自己困在一张嘌呤排行中，这样的饮食模式降尿酸的效果更加有效，而预防痛风发作的效果也不错。

如果你依旧坚持嘌呤排行榜来饮食，医生给你稍稍改正一下：

1)酒精、含糖饮食绝对不能碰;

2)不要死盯着蔬果嘌呤排行榜，想吃就吃;

3)海鲜、肉类也能适量吃，但肉蛋奶家禽的总量一天别超过200g。

其实高尿酸饮食是与时俱进的，饮食核心不是去记住每一种食物的嘌呤含量，而是要和健康饮食进行对此，看看自己哪里做的不足，进而改正。但如果你正在处于痛风急性发作期，那么确实要稍稍控制自己。

关于高尿酸，这几个误区务必注意

一，检查只做一次，不重视复查

高尿酸和痛风患者，需要检查血尿酸、血肌酐、肝功能、肾脏B超等等，无论是你开始服用降尿酸药物的，还是未达到服药标准的，都要定期检查血尿酸等指标。正在服用降尿酸药物的患者，建议每3-5周查一次血尿酸，同时根据具体情况再决定是否检查血肌酐、尿素氨、肝功能等。检查能够让医生知道使用的药物是否有效、是不是需要增加或者减少药量或者更换其他药物，而药物是不是发生了等等。而对于未服药的患者，定期复诊能够帮助你们及时发现病情的发展，降低风险。

二，只要痛风不发作，就不吃药

很多患者是这样做的：痛就吃药，不痛就不吃药。而导致痛风的核心所在就是尿酸高，所以说只有将尿酸降下来了，才能预防痛风发作、降低高尿酸对身体造成的危害，因此一定要遵医嘱用药。

患上高尿酸后并不需要进行“自虐式”的生活，而是更加注重健康饮食和生活习惯。生病后不要再抱怨自己曾经的行为，而是努力的去改掉错误的行为，让自己活得开心，病情也能控制的好。