提高新陈代谢可以降尿酸?痛风如何提高新陈代谢?痛风的产生是因为身体尿酸偏高，使尿酸盐在身体内堆积而引发的炎症反应，所以控制好尿酸是防止痛风反复发作的主要原因。提高新陈代谢可以提高尿酸排出量，也就能使尿酸恢复到正常水平，郑州痛风风湿医院建议痛风要提高新陈代谢，才能帮助降尿酸。

风如何提高新陈代谢?

1、多喝水

水可以生成尿液，使身体尿酸通过尿液排出体外，一般肾功能正常的人多喝水可以促进肾脏代谢。也能将其他有毒物质排泄出体外。但要注意多喝白开水，不能喝饮料，尤其是高糖饮品。各种高糖饮品中的糖会影响尿酸排泄，使新陈代谢下降。而且要注意各种高汤也要避免，因为各种高汤中的嘌呤较高，摄取过多会使尿酸持续上升的不到稳定，甚至引发肥胖导致代谢更差，不利于排出尿酸。

2、适当进行运动运动

可以改善血液循环，提高新陈代谢，也包括身体对尿酸的排泄，大多数痛风认为自己不应该运动，会加重病情。但其实在症状缓解时坚持运动可以起到降尿酸的作用，从而使疾病得到缓解，郑州痛风风湿医院表示只是运动不能过于激烈，避免造成伤害。

3、控制饮酒

酒会导致尿酸代谢受影响，而且也会影响身体的其他有害物质吸收，所以要控制酒，尽量不喝，不要以为自己少量喝酒不会有伤害。

4、多吃纤维较高的食物

膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助控制肠胃道的消化以及菌群平衡，而身体有20％的尿酸是通过肠道菌群分解并且从粪便中排出的。所以多吃膳食纤维较高的食物也能提高新陈代谢，从而帮助降尿酸。