瓜子嘌呤高吗?痛风患者能吃瓜子吗?瓜子嘌呤含量相对较低，痛风患者在疾病缓解期可以适量食用。

瓜子含有丰富的蛋白质和微量元素，适量食用可以补充营养，但是瓜子脂肪含量高，过量食用，可能会导致肥胖，而且瓜子在加工过程中，添加了很多盐、糖等，食用过多不利于身体健康。

瓜子嘌呤高吗?痛风患者能吃瓜子吗?当患者处于病情稳定期，关节没有肿痛，血尿酸水平控制比较好，比如在360umol/L以下，患者可以少量的食用瓜子。由于瓜子不仅是中等富含嘌呤食物，而且含有油脂，热量比较高。很多痛风患者同时合并肥胖、高脂血症等代谢综合征，从这个角度也不建议痛风患者过多食用瓜子。

痛风需要注意饮食，尽量食用低嘌呤食物。痛风发作期嘌呤控制在150mg以下，缓解期控制在400mg以下。避免外源性高嘌呤食物。动物内脏、骨髓、海味火锅、高汤等瞟呤含量高。鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含一定量嘌呤，减少食用。蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等嘌呤含量较低，可增加食用量。肥胖患者必须减少热量的摄取,降低体重。多饮水，加快循环，排泄废物。减少盐分的摄入，清淡饮食，避免过度劳累。