近年来，青少年出现白癜风的几率是很高的。青少年出现白癜风，会让父母很操心。因为青少年处在学习、长身体的阶段，如果白癜风出现在孩子的脸部或者是容易被看的见的部位，那么对于孩子的容貌会带来直接的影响，给孩子的心理上也会带来很大的创伤。所以做好提前的预防，对于青少年来说是非常的重要。

三、均衡的饮食非常重要

长期饮食不合理的状况下，是会造成体内微量元素缺失，如果长期处于铜、锌等微量元素缺乏的情况下，是会对皮肤黑色素的合成形成巨大阻碍，从而诱发白癜风。所以，青少年需合理调整饮食结构，注意改正偏食与挑食的坏习惯，确保营养的均衡性，可在饮食上达到预防白癜风的效果。

二、加强锻炼，提高免疫力

人们的生活水平提高了，但身体素质下降了，青少年尤为突出，所以，青少年应对身体锻炼重视起来，因身体素质差也是导致白癜风发生的一个主要原因。青少年在平时，应注意适量运动，可在课余时间，打打篮球、跑跑步等，增强自身身体素质，提高免疫力，运动也是会起到缓解压力的作用，还可帮助青少年调节心情。

三、重视对皮肤的保护

皮肤较脆弱，容易在外界刺激下发生外伤，尤其是裸露在外的皮肤，很容易因接触刺激性化学物，或者在强光照射下出现损伤，影响黑色素的正常合成，这也是手部较易出现白癜风的原因。因此，青少年应重视对皮肤的保护，避免在生活中发生外伤，在选择化妆品上应特别注意，外出需做好防晒工作。

青少年本来就学习压力很大，如果出现白癜风父母一定要及早的带孩子到正规的医院积极的配合医生的治疗，只要对症治疗，做好日常的护理，要相信白癜风是可以恢复的。