正常焦虑

面对困难或危险的任务，正常人预感到担忧、紧张、张、不安、恐惧、不快乐等综合情绪体验

这种焦虑通常不构成疾病，是正常的心理状态，是迎接挑战的驱动力和警惕性。适度的焦虑是动力。

病理性焦虑

如果有一天，我们发现我们的焦虑有以下特点：

首先，它是无缘无故出现的。没有明确的对象和内容，但我们每天大部分时间都很紧张，觉得会发生坏事，有一种灾难的感觉；

第二，这种焦虑指向未来。个人总觉得有些威胁即将到来，却说不出有什么威胁或危险；

第三，病理焦虑通常存在很长时间。而且大部分时间每天都处于这种状态；

第四，与焦虑不同，病理焦虑中的个体发现很难控制这种情绪。面对它，我们更无助、更混乱、更不知所措。我们只能让它控制我们的情绪和行为；

第五，持续时间长。如果没有积极有效的治疗，几周、几个月甚至几年都很难。

病理性焦虑症不仅表现持续性或发作性心理状态，还伴有肌肉系统肌肉疼痛、活动不灵活、肌肉和肢体抽搐、牙齿颤抖、声音颤抖等多种身体症状。感觉系统视力模糊，忽冷忽热，虚弱无力，全身刺痛。心悸、胸痛、血管搏动、昏倒等心血管系统。胸闷、窒息、叹息、呼吸困难等呼吸系统。胃肠道消化系统吞咽困难、加热、食欲不振、消化不良、腹泻、便秘、减肥等。尿频、尿急、绝经、性冷淡、过早射精、勃起不能、阳痿等。口干、潮红、苍白、易出汗、易起鸡皮疙瘩、紧张性头痛、头发竖起。

简而言之，病理焦虑是一种毫无根据的恐慌和紧张，心理体验是一种泛化的、没有固定目标的恐慌，并伴有身体症状的警觉增加。