济南中医肿瘤医院 (济南肿瘤医院)

济南中医肿瘤医院-怎样预防肿瘤

作者:济南中医肿瘤医院

济南中医肿瘤医院-肿瘤中心是怎样预防肿瘤的?肿瘤中心通过对人们的日常生活习惯来进行对肿瘤的预防,肿瘤的发生和多种因素有关,肿瘤中心对病人积极采取相应的措施,降低肿瘤的恶化,下面详细的介绍一下如何对肿瘤进行预防的。

1.培养健康饮食习惯

美国癌症协会建议,每天应至少吃5份(400克)的蔬菜与水果——半碗煮熟的菜,相等于1份蔬菜、沙律1份、1个中型水果、午餐与晚餐各吃1碗菜(如果每天多吃一两个水果更理想)。少吃红肉如猪肉、牛肉、羊肉等,吃得越少越好,可以鸡、鱼、豆类等食物替代此外,腌制食品也少吃为妙,包括咸菜、腊肠、咸鱼、火腿等含有大量硝酸盐,容易导致胃癌或食道癌。速食品中的添加物或化学剂,也是致癌“凶手”。煎、炸、烧烤等高温煮食方式,不如煮、蒸、焖、灼等食品来得健康。可降低患上:前列腺癌、乳癌、肺癌、胃癌、结肠癌、直肠癌、食道癌、胰脏癌的几率。

2.每日运动

每天运动少30分钟,除了散步、跳舞、慢跑外,做家务也是很好的运动,可活动筋骨,有益健康。可降低患上乳癌和结肠癌的几率。

3.少喝酒

喝红酒可阻止癌细胞滋生,但是并非抗癌良方,每天喝超过两杯,可能会带来负面效果。可减低患上:乳癌、口腔癌、喉癌、结肠癌、直肠癌、食道癌的几率。

4.维持正常体重

人人可能患癌,可是肥胖者患癌机率更高,因此维持正常体重是抗癌的方法之一。尤其对那些刚戒烟者来说,更应注意。

5.不抽烟

戒烟,不吸“二手烟”,可是在公共场所,难逃“烟雾”的侵袭,只好吃大量蔬菜以解毒。

6.小心性事

某些癌症可通过性接触而引发,因此性生活得格外小心,“安全”至上。可减低患上:子宫颈癌、肝癌、肛门癌、阴道癌的几率。

7.不要暴晒

跟潮流的青年男女要注意,晒得黝黑固然“酷”,却对健康有损害。可减低患上皮肤癌的几率。

济南中医肿瘤医院-怎样预防肿瘤。上述就是济南中医肿瘤医院医生为大家作出的介绍,希望对大家有所帮助,如果您有疑问或者类似的问题,请点击咨询。

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