各种粗粮对白癜风的治疗有很大的帮助，这与粗粮中丰富的营养成分有关。白癜风患者可以多吃粗粮进行护理。那么，得了白癜风之后，怎么吃粗粮比较合适呢?

高血脂肥胖的朋友更适合吃燕麦。燕麦的可溶性纤维具有很高，多吃燕麦，坚持自己食用，结合其他食疗，可以通过有效方法降低患者血脂，减肥。经常吃大米、白面等细粮，其实我们除了碳水化合物填饱肚子，没有一个什么不同营养物质成分。

如果是体质火辣的朋友，应该吃绿豆。绿豆凉、热可以经常喝一些绿豆汤和粥。另外绿豆有解毒作用，服用绿豆制品一定要避免，时间至少2小时。如果你胃不好就吃小米。小米是胃病人的好朋友。人们常说小米滋养胃，小米也是一种可消化的主食。

对于白癜风患者来说，合理的饮食尤为重要，身体所需的营养只能从不同的食物中获得。但这并不意味着吃更多的粗粮就比面粉和大米好。在我们的生活中，可以说没有一种食物可以补充身体所需要的全部营养。因此，白癜风患者应注意素食、谷粒大小等方面的均衡饮食，如食用过量粗粮，会影响消化，增加肠胃负担，引致腹胀、消化不良等问题。长期食用也会影响钙、铁等矿物质的吸收，降低人体免疫力。

粗粮营养丰富，白癜风患者需要正确食用粗粮。循序渐进地吃粗粮，突然增加或减少粗粮的摄入量会引起肠道反应。对于平时吃肉的人来说，为了帮助肠道适应，增加粗粮的摄入，要循序渐进，不能操之过急。同时，人们在食用粗粮后应该多喝水。粗粮中的纤维素需要足够的水分才能被很好的吸收。