嘉乐生殖医院窦丽华?嘉乐生殖医院的窦丽华主任一直以崇高的医风、高超的医术、优质的服务赢得了患者认可,树立了嘉乐良好的品牌形象,赢得社会和患者的广泛赞誉。
卵巢作为女性生育的重要器官,一旦功能下降,就很难怀上宝宝。那么自己卵巢有没有衰老,储备功能好不好,该如何评估呢?
对于年龄>35岁的女性,如果月经周期长度和以往相差7天以上,这预示着卵巢功能的下降。35岁以上的女性,如果月经周期比以前缩短了,原来28-30天,现在变成25-26天,或者更短23-24天,这也是卵巢功能逐渐下降的表现。
卵巢功能下降随着人类年龄的增长呈不可逆转的趋势,现阶段还没有办法对卵巢功能下降进行治疗。但是大家可以通过注意以下几点延缓卵巢功能的下降速度,做出一定的补救。
保持良好的心情是蕞重要的。工作和生活压力过大也会导致卵巢功能下降,所以要保持心情平静和放松,远离压力。超负担的压力可能会让卵巢无法排卵或导致释放出不健康的卵子。
1、保证充足的睡眠
良好的睡眠是保证身体健康的必需品,另外,也要避免久坐。
2、加强体育锻炼,增强体质
强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,延缓卵巢功能的衰老。
3、远离卵子杀手
避免饮用过量的咖啡,另外香烟等对卵巢功能都会产生不好的影响。
4、避免环境污染
现代生活中环境污染越来越严重,也会对卵巢功能产生不良影响。
5、养成健康的饮食习惯
营养也很重要,除了遵循健康的饮食习惯,也要适度补充多种维生素,保持身体健康。
嘉乐生殖医院窦丽华?窦丽华主任提醒大家:近年来,卵巢功能衰退的女性越来越多,如果有察觉自己卵巢功能下降,一定要保持良好的生活习惯,问题严重还要尽早求助医生治疗,祝大家都能有好孕。