天津哪个医院看心理医生好，天津河西圣安医院心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的心理患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前天津河西圣安医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍、各种类型神经症、癔症等。

心思抑郁怎样缓解

断糖

学会缓解抑郁心境很关键，首先主张学会断糖。有人低血糖或许心境欠好的时分吃糖可以在短工夫内协助人们镇定心境，心境低落，但由于含糖食物复杂被胃部吸收构成血糖急剧上升下降，这样一来让肉体变的不济，影响心境颠簸展开。想要心境继续好远离甜食和糖块会有意想不到的作用。

晒太阳

心境抑郁怎样调理?多晒太阳有很多的益处，可以补钙，协助提升睡觉质量。心境不高，经过阳光的照射还能激起大脑释放高兴因子也就是血清素，晒太阳可以改良心境，释放压力。

改动环境

环境要素决议着你的心境，假如是环境影响了你的心境，主张及时改动环境。留神境欠好的时分去里面走走，看看，和别人说说话，能有用的起到调理的作用，心境欠好的时分，可以经过玩游戏的办法消弭负面心境，也可以去触摸一些有意思的人或许是看场有意思的悲剧电影等。

运动

心境抑郁怎样调理?运动可以让你变得更开心，多运动，可以赶走坏心境。工夫容许可以来一场说走就走的游览，看一看里面的世上和人，可以有用的协助本人解脱现有环境带来的一些不良知境，还可以选择运动的办法，运动可以缓解不良的心境，不要给本人一些抬高本人的暗示，一定要坚持以一种积极向上的情况生活。