早泄是一种让夫妻性生活不那么和谐的障碍，是男性性功能障碍疾病中比较常见的一种。那么，早泄有没有好方法可以预防呢?岳阳评价排名前十的岳阳世纪医院带你走进早泄不为人知的一面

1、多运动可以预防早泄

运动有很多优点，不但可以让人能有一副好身材外，也能扩大心肺能力，对心脑血管有很大的帮助，而且运动还能让性功能得到一定的加强，对于预防早泄来说起到很好的帮助作用。

2、减少自娱自乐：

长期沉迷在性行为中无法自拔，用撸管的方式来进行手淫来达到性生活一样的快乐，经常这么干，是会导致早泄的发生的。

3、注意日常饮食维护：

可以适当吃一些补阳的食物，比如羊肉、动物内脏、牛肉等，这些食物中含有很多雄激素还有肾上腺皮质素等，可以对生殖细胞的生机有加强的作用。

4、去除内心不安的因素：

不要因为害羞儿放弃对性知识有所了解，充分的知道精力对于男人早泄有什么影响是不可或缺的，无论是家长对待孩子，还是男人自己，都要树立一个正确的“性生活”观念，不要谈“性”色变，也不要因为一两次性生活的失败就沮丧和气馁，妻子在此时不要对丈夫有过分的指责，用爱去包容他，相信他会克服自卑的心理，给你一个性福的生活。