白癜风是皮肤病的一种，随着近几年来白癜风患者人数的逐年增长，人们对它以不再陌生。不但侵害着人们的身体健康，还严重影响着人的外表美观，它的出现给患者的生活带来了很大的不便。那么，白癜风如何有效的预防呢?我们一起来看一看专家的详细介绍吧。

避免外伤

想要不被白癜风打扰，就要先对它进行了解，了解它的发病原因，了解它的特性。日常生活中应尽量避免外伤，外伤是造成白癜风患者病情加重的重要原因，很多白癜风患者因此转为全身性白癜风，因此避免外伤是预防全身性白癜风的重要内容。还要避免紫外线过量照射，紫外线照射对患者影响可好可坏，关键是要控制好度。过度照射皮肤会产生瘙痒感，出现红肿现象，所以我们在日常生活中和治疗期间一定要注意。

良好的饮食习惯

不好的饮食习惯往往也是引发白癜风的因素，偏食，挑食都会使我们缺失人体所需的营养元素，不仅对我们的身体健康有害，还会降低我们的免疫能力和抗病能力，诱发一些疾病的产生，我们一定知道这些小常识，养成一个良好的饮食习惯，才能有效的预防白癜风。

保持良好心态

生活中难免会遇到一些挫折，受到一些磨难，在日常生活中我们应保持良好的心态，尽量避免精神紧张，预防全身性白癜风不仅仅要护理好患者的身体，患者的心理护理也是重要内容。临床观察发现，很多白癜风患者发病后，精神长期处于过度紧张的状态，轻者延缓治时间，影响治果，重者病情加重，发展为全身性白癜风。因此患者要保持良好的心态，如果心理方面有疑惑可以向家人朋友或者医生倾诉，不要羞于向他人寻求帮助，应多和朋友家人交流沟通，这样才能有效的减少压力。

白癜风如何有效的预防，以上是白癜风医院专家的介绍。说起白癜风人们都有一种莫名的恐惧感，如今白癜风已不再是医学上的难题，只要正确的认识与了解白癜风，我们在日常生活中就能有效的预防白癜风，所以白癜风患者应该保持良好积极乐观的心态治疗此病，平时应注意多加锻炼身体，提高自身免疫力。