要想健康备孕，正常的生理条件和补充充足的营养很重要，同时还要注意选择时期，避开“5个灰色受孕期”，让备孕的效率更高哦！

若您身处以下5个时期，还请暂缓备孕哦！

1、身心欠佳时

孕夫妻在身体疲劳、心情欠佳时同房受孕会影响精子或卵子的质量利于形成优质的受精卵，还会对受精卵的着床、生长造成不利影响，严重的话造成流产。

2、人体生理节律低潮期

在受孕过程中，如果备孕夫妻双方都处于生理节律低潮期，生出体弱、有问题的宝宝的概率较高。一般来说，备孕女性的生理节律低潮期是在来月经的前一周。

对于备孕男而言，生理节律的低潮期通常也是以30天或45天左右的时间为一个周期，平时心观察，看看自己在哪几天较易发脾气。

3、新婚蜜月期

新婚前后，夫妻双方为了操办婚事而奔走劳累，会消耗大量的体力和精力，使精子和卵子的质量降低。而在蜜月期，新婚夫妻的性生活频率较高，会导致精数量减少，并对受精卵在子宫着床的环境造成一定的影响，不利于优生。

4、患病期间

疾病会对备孕夫妻的体质、受精卵的质量以及子宫内部的着床环境造成一定的影响，而且，备孕夫妻在患病期间服用的药物也会影响精子和卵子的质量。

另外，在妊娠初期，胎儿极易受到药物和其他因素的影响，有些备孕夫妻因为身体虚弱或患有某些疾病，需要长期服用药物，如抗生素、抗癌药、激素等，这会对胎儿产生一定的影响。

5、外界环境不佳时

建议备孕夫妻选择天气晴朗、空气清新的日子，让整个卧室沉浸在柔和的灯光下，放一些轻松优美的音乐，在这样舒适的环境中享受性生活，让双方在佳状态时凝结爱的结晶。

哈尔滨冰江男科医院是经哈尔滨市卫生局批准的哈尔滨市现代化男科医院。一直坚持立足本土、高点站位，结合医院实际，不断改革创新，将男科诊疗严谨细化，做到设备精密、检验详细、结果准确。医院建立以来，就一直海纳百川，广汇英才，汇聚了一批学术造诣高、临床诊疗经验丰富的专科医生学者，组建了一由临床经验丰富的男科医生团队，着重于疾病的诊断及治疗，为病人提供系统、针对性的医疗服务。